Alabalık Kızartma Kaç Kalori?

Alabalık kızartma, lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra besin değeri açısından da zengindir. 100 gram alabalık kızartma, yaklaşık 200 kalori içerir. Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve dengeli yağ oranıyla, sağlıklı bir porsiyon tercihidir. Besin değerleri hakkında daha fazla bilgi için içeriğimizi keşfedin!

Kübra Tekin

İçindekiler Göster

Alabalık Kızartma Kaç Kalori?

Alabalık kızartma, lezzetli bir yemek olmanın yanı sıra besin değerleri açısından da zengin bir seçenektir. 100 gram alabalık kızartma ortalama 200-250 kalori içerir. Yüksek protein kaynağı olan alabalık, 100 gramda yaklaşık 20-25 gram protein sunarak kas gelişimini destekler. Doymamış yağ asitleri açısından da zengin olan alabalık, sağlıklı yağlar ile kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, bu da alabalık kızartmayı diyet programlarına dahil etmek isteyenler için uygun hale getirir. Sağlıklı ve besleyici bir alternatif arıyorsanız, alabalık kızartmayı tercih edebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori230
Karbonhidrat6
Protein20
Yağ14
Lif0.4
Kolesterol0
Sodyum157.2
Potasyum13.5
Kalsiyum3
Demir0.89
Vitamin A3.6
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Airfryer'da Cızbız Köfte Kaç Kalori?

Airfryer'da cızbız köfte, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi sunar. 100 gramı yaklaşık 250-300 kalori içeren bu lezzet, protein açısından zengin olup, her 100 gramda ortalama 20-25 gram protein barındırır. Düşük yağ içeriği ile...

100 Gram Şifa Çorbası Kaç Kalori?

100 gram şifa çorbası, besin değeri açısından oldukça zengin bir seçenek sunar. Ortalama 50-70 kalori içeren bu çorba, lif oranıyla sindirimi destekler. Protein içeriği 2-4 gram arasında değişirken, karbonhidrat miktarı yaklaşık 8-12 gramdır. Yağ oranı...

Antrikot (Pişmiş) Kaç Kalori?

Antrikot, lezzetli ve besleyici bir et seçeneği olarak, pişirilmiş halde 100 gramında ortalama 250-300 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, genellikle 20-25 gram protein barındırır. Düşük karbonhidrat oranı ile diyet dostu bir...

Balık ve Patates Kızartması Kaç Kalori?

Balık ve patates kızartması, lezzetli bir öğün olmasının yanı sıra besin değerleri açısından da dikkate alınmalıdır. Ortalama bir porsiyon (200 gram) balık ve patates kızartması yaklaşık 400-500 kalori içermektedir. Bu kombinasyon, protein açısından zengin olup,...
Proteinler