100 Gram Sashimi İka Kaç Kalori?

100 gram sashimi ika kalori, besin değeri ve sağlık açısından merak edilen bir konudur. 100 gram portiyonda, protein açısından zengin olan bu deniz ürünü düşük karbonhidrat ve yağ içeriği ile dikkat çeker. Sashimi ika besin değerleri hakkında detaylı bilgi almak için hemen keşfedin!

Pınar Su Yıldırım

İçindekiler Göster

100 Gram Sashimi İka Kaç Kalori?

100 gram sashimi ika, yani ahtapot sashimi, yaklaşık olarak 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli deniz ürünü, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, düşük karbonhidrat düzeyi ile de sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Ayrıca, ahtapotun sağlıklı yağ profili, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Sashimi ika, besin değeri yüksek bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir. Doyurucu ve besleyici özellikleriyle, hem bedeninize hem de damak zevkinize hitap eder.

Besin Değeri100 Gram
Kalori92
Karbonhidrat0
Protein17
Yağ1.6
Lif0
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Sarımsaklı Çerkez Tavuğu Kaç Kalori?

100 gram sarımsaklı Çerkez tavuğu, lezzetli bir protein kaynağı olarak dikkat çeker. Ortalama olarak 200-250 kalori içeren bu yemek, 18-22 gram protein, 5-10 gram yağ ve 3-5 gram karbonhidrat içerir. Sarımsak, bu yemeğin besin değerini...

100 Gram Sahura Özel Tok Tutan Burrito Kaç Kalori?

100 gram sahura özel tok tutan burrito, sağlıklı bir besin tercihi olarak öne çıkıyor. Yaklaşık 250-300 kalori içeren bu burrito, protein kaynağı olarak zengin içerik sunar; genellikle 10-15 gram protein barındırır. Ayrıca, 30-40 gram karbonhidrat...

100 Gram Superfresh Ayçiçekyağlı Ton Balığı Kaç Kalori?

100 gram Superfresh ayçiçekyağlı ton balığı, ortalama 232 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile öne çıkar; yaklaşık 25 gram protein sağlar. Karbonhidrat miktarı ise oldukça düşüktür, genellikle 0 gram civarındadır. Yağ içeriği...

100 Gram Tada Sardalya Konservesi Kaç Kalori?

100 gram tada sardalya konservesi, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile ön plana çıkan sardalya, kas gelişimi ve onarımı için mükemmel bir kaynaktır; 100 gramda yaklaşık 25 gram protein bulundurur. Ayrıca, sağlıklı omega-3...
Proteinler