1 Porsiyon (Orta) Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kadınbudu köfte, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Ortalama 250 kalori içeren bu lezzetli köfte, 18 gram protein, 15 gram yağ ve 20 gram karbonhidrat sunar. Sağlıklı beslenme için ideal bir porsiyon tercih edin!

Rasim Karabulut

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kadınbudu köfte, ortalama olarak 180-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli köfte, zengin protein kaynağı olarak dikkat çeker; 1 porsiyonda yaklaşık 15-20 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise, köftenin yanında servis edilen pirinç veya patates ile birlikte değişkenlik gösterir, genellikle 20-25 gram civarında olabilir. Yağ oranı ise, kullanılan kıymanın yağlılık derecesine bağlı olarak 10-15 gram arasında değişir. Kadınbudu köfte, dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir seçenek sunarken, besin değerleriyle de sağlıklı bir alternatif oluşturur.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori405.05
Karbonhidrat23.05
Protein21.29
Yağ25.14
Lif1.44
Kolesterol114.79
Sodyum525.93
Potasyum417.22
Kalsiyum69.64
Demir3.22
Vitamin A83.41
Vitamin C12.17
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) İstiridye Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) istiridye, yaklaşık olarak 50-70 kalori içerir. Bu deniz ürünleri, düşük kalorili bir seçenek olmasının yanı sıra, zengin protein kaynağıdır; 1 porsiyon istiridye 7-10 gram protein sunar. Yağ oranı ise oldukça düşüktür ve...

1 Porsiyon (Orta) Ispanaklı Nohutlu Tavuk Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ıspanaklı nohutlu tavuk, sağlıklı bir öğün arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Bu lezzetli yemek, yaklaşık 350-400 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimine destek olurken, nohut ve ıspanak sayesinde lif ve...

1 Porsiyon (Orta) Kalamar Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kalamar, ortalama olarak 200-300 kalori içermektedir. Kalamar, düşük karbonhidrat içeriği ile dikkat çekerken, yüksek protein oranı sayesinde kas gelişimine destek olur. Ayrıca, 100 gram kalamar yaklaşık 15-20 gram protein sunarken, toplam yağ...

1 Porsiyon (Orta) Kekikli Hindi Tandır Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kekikli hindi tandır, sağlıklı beslenme arayanlar için ideal bir seçenektir. Ortalama olarak 200-250 kalori içeren bu lezzetli yemek, 30 gram protein ile zengin bir amino asit kaynağı sunar. Düşük yağ içeriği sayesinde...
Proteinler