1 Porsiyon (Orta) Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kadınbudu köfte, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Ortalama 250 kalori içeren bu lezzetli köfte, 18 gram protein, 15 gram yağ ve 20 gram karbonhidrat sunar. Sağlıklı beslenme için ideal bir porsiyon tercih edin!

Rasim Karabulut

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kadınbudu köfte, ortalama olarak 180-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli köfte, zengin protein kaynağı olarak dikkat çeker; 1 porsiyonda yaklaşık 15-20 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise, köftenin yanında servis edilen pirinç veya patates ile birlikte değişkenlik gösterir, genellikle 20-25 gram civarında olabilir. Yağ oranı ise, kullanılan kıymanın yağlılık derecesine bağlı olarak 10-15 gram arasında değişir. Kadınbudu köfte, dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir seçenek sunarken, besin değerleriyle de sağlıklı bir alternatif oluşturur.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori405.05
Karbonhidrat23.05
Protein21.29
Yağ25.14
Lif1.44
Kolesterol114.79
Sodyum525.93
Potasyum417.22
Kalsiyum69.64
Demir3.22
Vitamin A83.41
Vitamin C12.17
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kaburga Dolması Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kaburga dolması, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir kaynak olup, ortalama 20-25 gram protein içerir. Kaburga dolması, içerdiği et ve pirinç gibi malzemeler sayesinde 30-40 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) İstiridye Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) istiridye, yaklaşık olarak 50-70 kalori içerir. Bu deniz ürünleri, düşük kalorili bir seçenek olmasının yanı sıra, zengin protein kaynağıdır; 1 porsiyon istiridye 7-10 gram protein sunar. Yağ oranı ise oldukça düşüktür ve...

1 Porsiyon (Orta) Kalamar Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kalamar, ortalama olarak 200-300 kalori içermektedir. Kalamar, düşük karbonhidrat içeriği ile dikkat çekerken, yüksek protein oranı sayesinde kas gelişimine destek olur. Ayrıca, 100 gram kalamar yaklaşık 15-20 gram protein sunarken, toplam yağ...

1 Porsiyon (Orta) Karışık Izgara Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon karışık ızgara, genellikle 250-350 kalori arasında değişmektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzet, protein açısından yüksek bir içerik sunar; genellikle 20-30 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı ise genellikle düşük olup,...
Proteinler