1 Köfte Kadar Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) Kaç Kalori?

1 köfte kadar derili haşlanmış tavuk eti, yaklaşık olarak 250 kaloridir. Yüksek protein içeriği ile besin değeri açısından zengin olan bu tavuk eti, 100 gramda yaklaşık 30 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 15 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir porsiyon için ideal bir seçenek!

Oya Karabulut

İçindekiler Göster

1 Köfte Kadar Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) Kaç Kalori?

Bir köfte kadar derili haşlanmış tavuk eti, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında ortalama 25-30 gram protein barındırır. Tavuk eti, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir bileşen olan protein açısından zengindir. Aynı zamanda, 100 gramında yaklaşık 10-15 gram yağ ve çok az miktarda karbonhidrat (1 gramdan daha az) bulunur. Derili olması, yağ içeriğini artırırken, haşlanmış olması ile besin değerlerini korur. Sağlıklı bir protein kaynağı arıyorsanız, derili haşlanmış tavuk etini diyetinize eklemeyi düşünebilirsiniz.

Besin Değeri1 Köfte Kadar
Kalori65.92
Karbonhidrat0.0
Protein7.4
Yağ3.79
Lif0.0
Kolesterol26.49
Sodyum19.26
Potasyum67.12
Kalsiyum3.61
Demir0.45
Vitamin A9.93
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Köfte Kadar Tavuk But Kızartma Kaç Kalori?

1 adet köfte kadar tavuk but kızartma, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 20-25 gram protein sağlar. Tavuk butu, kas gelişimi ve onarımı için gerekli olan zengin bir...

1 Köfte Kadar Kırmızı ve Beyaz Et (Karışık) Kaç Kalori?

1 köfte kadar kırmızı ve beyaz et (karışık) yaklaşık olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriğiyle sporcular ve sağlıklı beslenme hedefleyenler için ideal bir seçenektir. 100 gram köfte, genellikle 20-25 gram protein, 10-15...

1 Köfte Kadar Urfa Kebap Kaç Kalori?

Urfa kebap, özellikle et severlerin vazgeçilmezi olan bir Türk lezzetidir. Ortalama bir köfte kadar Urfa kebap, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur; 100 gramında 18-22 gram protein bulundurur. Düşük...

1 Köfte Kadar Çöp Şiş Kaç Kalori?

1 köfte kadar çöp şişin kalori değeri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ortalama bir çöp şişte 70-100 kalori bulunur. Bu lezzetli atıştırmalık, genellikle protein açısından zengindir; yaklaşık 10-15 gram protein sağlar....
Proteinler