1 Köfte Kadar Somon Balığı (Füme) Kaç Kalori?

1 köfte kadar füme somon balığı, yaklaşık 100 gramda 200-250 kalori içerir. Zengin protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağlar bakımından besin değeri yüksektir. Detaylı kalori bilgisi ve porsiyon hesaplamaları için makalemizi keşfedin!

Gülce Arslan

İçindekiler Göster

1 Köfte Kadar Somon Balığı (Füme) Kaç Kalori?

Füme somon balığı, sağlıklı bir besin kaynağı olarak öne çıkmaktadır. 1 köfte kadar füme somon balığı, yaklaşık 100-150 kalori içermektedir. Zengin protein içeriği sayesinde kas yapımına destek olurken, düşük karbonhidrat oranı ile diyet dostu bir seçenek sunar. Ayrıca, sağlıklı yağ asitleri olan Omega-3 yağları bakımından zengin olan somon, kalp sağlığını korumaya yardımcıdır. Besin değerleri açısından dengeli bir öğün için ideal bir tercih olan füme somon, sağlıklı beslenme alışkanlıklarına katkıda bulunur.

Besin Değeri1 Köfte Kadar
Kalori34.98
Karbonhidrat0.0
Protein5.47
Yağ1.29
Lif0.0
Kolesterol6.88
Sodyum598.0
Potasyum52.32
Kalsiyum3.29
Demir0.25
Vitamin A26.31
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Köfte Kadar Sazan Balığı Kaç Kalori?

Sazan balığı, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenek sunar. 100 gram sazan balığı yaklaşık 120-130 kalori içerirken, bu miktar bir köfteye yakın bir enerji sağlar. Yüksek protein içeriğiyle dikkat çeken sazan balığı, 100 gramında ortalama...

1 Köfte Kadar Kırmızı ve Beyaz Et (Karışık) Kaç Kalori?

1 köfte kadar kırmızı ve beyaz et (karışık) yaklaşık olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriğiyle sporcular ve sağlıklı beslenme hedefleyenler için ideal bir seçenektir. 100 gram köfte, genellikle 20-25 gram protein, 10-15...

1 Köfte Kadar Tavuk But Kızartma Kaç Kalori?

1 adet köfte kadar tavuk but kızartma, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 20-25 gram protein sağlar. Tavuk butu, kas gelişimi ve onarımı için gerekli olan zengin bir...

1 Köfte Kadar Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) Kaç Kalori?

Bir köfte kadar derili haşlanmış tavuk eti, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında ortalama 25-30 gram protein barındırır. Tavuk eti, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir bileşen...
Proteinler