100 Gram Baharatlı Fırında Mantar Kaç Kalori?

100 gram baharatlı fırında mantar kaç kalori? Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle ilgili tüm detayları keşfedin. Porsiyon bilgileriyle sağlıklı beslenmenize katkı sağlayacak bu mantar tarifini kaçırmayın!

Fatih Bora Güneş

İçindekiler Göster

100 Gram Baharatlı Fırında Mantar Kaç Kalori?

100 gram baharatlı fırında mantar, yaklaşık 30-50 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, düşük kalori içeriği ile diyet dostudur. Besin değeri açısından zengin olan mantarlar, 3 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ içerir. Ayrıca, lif ve çeşitli vitaminler açısından da zengindir. Fırında pişirildiğinde, hem lezzet hem de besin değerini arttırarak sağlıklı bir alternatif sunar. Baharatlar ise, tat katmanın yanı sıra metabolizmayı hızlandırarak sağlıklı bir yaşam tarzını destekler.

Besin Değeri100 Gram
Kalori80
Karbonhidrat1.6
Protein2.3
Yağ1.3
Lif0.4
Kolesterol2.7
Sodyum71
Potasyum118.2
Kalsiyum50
Demir0.57
Vitamin A126
Vitamin C0.9
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Badem (Kavrulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?

100 gram kavrulmuş tuzlu badem, yaklaşık 600-650 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein ve sağlıklı yağ kaynağı olarak dikkat çeker; 100 gram bademde yaklaşık 20-25 gram protein ve 50 gram yağ bulunur. Karbonhidrat içeriği ise...

100 Gram Az Yağlı Kabak Mücveri Kaç Kalori?

100 gram az yağlı kabak mücveri, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek seçeneği olarak düşük kalori sunar. İçeriğinde yaklaşık 70-90 kalori bulunur. Besin değeri açısından zengin olan bu mücver, 3-4 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat...

100 Gram Bakla Kaç Kalori?

100 gram bakla, yaklaşık 70-100 kalori içermektedir. Bu besin, düşük kalorili bir seçenek olmasının yanı sıra zengin protein içeriği ile de dikkat çeker. Yaklaşık 5-7 gram protein barındıran bakla, bitkisel protein kaynakları arasında önemli bir...

100 Gram Ballı Elma Kompostosu Kaç Kalori?

100 Gram Ballı Elma Kompostosu Kaç Kalori? **100 Gram Ballı Elma Kompostosu Kaç Kalori?** 100 gram ballı elma kompostosu, ortalama 70-90 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, özellikle diyetlerde tercih edilen sağlıklı bir seçenek olarak öne...
Meyveler & Sebzeler