100 Gram Az Yağlı Kabak Mücveri Kaç Kalori?

100 gram az yağlı kabak mücverinin besin değeri hakkında merak ettikleriniz burada! 100 gram mücver yaklaşık 100-120 kalori, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ içerir. Porsiyon başına detaylı bilgi için hemen göz atın!

Damla Karataş

İçindekiler Göster

100 Gram Az Yağlı Kabak Mücveri Kaç Kalori?

100 gram az yağlı kabak mücveri, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek seçeneği olarak düşük kalori sunar. İçeriğinde yaklaşık 70-90 kalori bulunur. Besin değeri açısından zengin olan bu mücver, 3-4 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve yalnızca 2-3 gram yağ içerir. Kabak mücveri, lif açısından da zengin olup sindirim sistemine fayda sağlar. Hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arayanlar için ideal bir alternatiftir. Sağlıklı beslenme hedeflerinizi desteklerken damak tadınıza da hitap eder.

Besin Değeri100 Gram
Kalori98
Karbonhidrat7.7
Protein3.8
Yağ4.2
Lif1.2
Kolesterol25.7
Sodyum108.8
Potasyum290.3
Kalsiyum77.1
Demir1.31
Vitamin A159.6
Vitamin C23.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Arpacık Soğanı Kaç Kalori?

100 gram arpacık soğanı yaklaşık olarak 40 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde sağlıklı diyetlerde sıkça tercih edilmektedir. Arpacık soğanı, 1 gram protein, 9 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.1 gram yağ içermektedir. Lif açısından zengin...

100 Gram Amasra Salatası Kaç Kalori?

100 gram Amasra salatası, zengin besin değerleri ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. İçeriğindeki sebzeler sayesinde düşük kalori (yaklaşık 50-70 kalori) sunarken, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri de karşılar. Amasra salatası, ortalama 1-2 gram protein,...

100 Gram Badem (Kavrulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?

100 gram kavrulmuş tuzlu badem, yaklaşık 600-650 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein ve sağlıklı yağ kaynağı olarak dikkat çeker; 100 gram bademde yaklaşık 20-25 gram protein ve 50 gram yağ bulunur. Karbonhidrat içeriği ise...

100 Gram Baharatlı Fırında Mantar Kaç Kalori?

100 gram baharatlı fırında mantar, yaklaşık 30-50 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, düşük kalori içeriği ile diyet dostudur. Besin değeri açısından zengin olan mantarlar, 3 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ içerir....
Meyveler & Sebzeler