100 Gram Arpacık Soğanı Kaç Kalori?

100 gram arpacık soğanı, sadece 40 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir besin olan arpacık soğanı, 1 gram protein, 9 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ ile sağlıklı bir seçenek sunar. Porsiyon kontrolü için ideal bir besin kaynağıdır.

Cemal Arıkan

İçindekiler Göster

100 Gram Arpacık Soğanı Kaç Kalori?

100 gram arpacık soğanı yaklaşık olarak 40 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde sağlıklı diyetlerde sıkça tercih edilmektedir. Arpacık soğanı, 1 gram protein, 9 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.1 gram yağ içermektedir. Lif açısından zengin olan bu soğan türü, sindirim sistemine katkıda bulunur ve tokluk hissi sağlar. Vitamin ve mineral yönünden de zengin bir besin kaynağıdır. Arpacık soğanı, hem lezzetli yemeklere aroma katmakta hem de besin değeri ile sağlıklı beslenmeye destek olmaktadır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori72
Karbonhidrat16.8
Protein2.5
Yağ0.1
Lif3.2
Kolesterol0
Sodyum12
Potasyum334
Kalsiyum37
Demir1.2
Vitamin A4
Vitamin C8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Amasra Salatası Kaç Kalori?

100 gram Amasra salatası, zengin besin değerleri ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. İçeriğindeki sebzeler sayesinde düşük kalori (yaklaşık 50-70 kalori) sunarken, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri de karşılar. Amasra salatası, ortalama 1-2 gram protein,...

100 Gram Alkolsüz Mojito Kokteyli Kaç Kalori?

100 gram alkolsüz mojito kokteyli yaklaşık 30-50 kalori içermektedir. Bu ferahlatıcı içecek, düşük kalori alımı arayanlar için ideal bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından, alkolsüz mojito genellikle 0-1 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve neredeyse...

100 Gram Az Yağlı Kabak Mücveri Kaç Kalori?

100 gram az yağlı kabak mücveri, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek seçeneği olarak düşük kalori sunar. İçeriğinde yaklaşık 70-90 kalori bulunur. Besin değeri açısından zengin olan bu mücver, 3-4 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat...

100 Gram Badem (Kavrulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?

100 gram kavrulmuş tuzlu badem, yaklaşık 600-650 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein ve sağlıklı yağ kaynağı olarak dikkat çeker; 100 gram bademde yaklaşık 20-25 gram protein ve 50 gram yağ bulunur. Karbonhidrat içeriği ise...
Meyveler & Sebzeler