100 Gram Amasra Salatası Kaç Kalori?

100 gram Amasra salatası kalori, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içerikleriyle sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal. Porsiyon kontrolü ile dengeli beslenmek isteyenler için Amasra salatasının 100 gramındaki detayları keşfedin!

Hüma Karaca

İçindekiler Göster

100 Gram Amasra Salatası Kaç Kalori?

100 gram Amasra salatası, zengin besin değerleri ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. İçeriğindeki sebzeler sayesinde düşük kalori (yaklaşık 50-70 kalori) sunarken, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri de karşılar. Amasra salatası, ortalama 1-2 gram protein, 5-10 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içermektedir. Lif açısından da zengin olan bu salata, sindirim sistemine destek olur. Hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arıyorsanız, Amasra salatası sağlıklı beslenme planınıza mükemmel bir katkı sağlar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori64
Karbonhidrat5.5
Protein1.1
Yağ4.2
Lif1.8
Kolesterol0
Sodyum14.6
Potasyum273.9
Kalsiyum32.2
Demir0.75
Vitamin A376.1
Vitamin C21.9
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Alkolsüz Mojito Kokteyli Kaç Kalori?

100 gram alkolsüz mojito kokteyli yaklaşık 30-50 kalori içermektedir. Bu ferahlatıcı içecek, düşük kalori alımı arayanlar için ideal bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından, alkolsüz mojito genellikle 0-1 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve neredeyse...

100 Gram Alabaş (Yer Lahanası) Kaç Kalori?

100 gram alabaş (yer lahanası) yaklaşık 27 kalori içermektedir. Düşük kalori değeriyle diyet dostu bir sebze olan alabaş, 2.1 gram protein, 6.5 gram karbonhidrat ve sadece 0.1 gram yağ içerir. Lif oranı yüksek olması sayesinde...

100 Gram Arpacık Soğanı Kaç Kalori?

100 gram arpacık soğanı yaklaşık olarak 40 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde sağlıklı diyetlerde sıkça tercih edilmektedir. Arpacık soğanı, 1 gram protein, 9 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.1 gram yağ içermektedir. Lif açısından zengin...

100 Gram Az Yağlı Kabak Mücveri Kaç Kalori?

100 gram az yağlı kabak mücveri, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek seçeneği olarak düşük kalori sunar. İçeriğinde yaklaşık 70-90 kalori bulunur. Besin değeri açısından zengin olan bu mücver, 3-4 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat...
Meyveler & Sebzeler