1 Yarım (Orta Boy) Ayva Kaç Kalori?

1 yarım (orta boy) ayva, yaklaşık 50 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu meyve, 0.5 gram protein, 13 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ barındırır. Porsiyon başına sağlıklı beslenmenizi desteklemek için ayvayı tercih edin! Daha fazla bilgi için tıklayın!

Taha Yıldız

İçindekiler Göster

1 Yarım (Orta Boy) Ayva Kaç Kalori?

Yarım (orta boy) ayva, yaklaşık 50-60 kalori içeren düşük kalorili bir meyvedir. Besin değerleri açısından zengin olan ayva, 100 gramında yaklaşık 0.4 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve sadece 0.1 gram yağ bulundurur. Lif açısından da zengin olduğundan sindirim sistemine fayda sağlar. Ayva, vitamin C ve antioksidanlar açısından da zengindir, bu da bağışıklık sistemini güçlendirir. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek olan ayva, diyetlerde rahatlıkla tüketilebilir. Besin değerlerini göz önünde bulundurarak, ayvayı sağlıklı beslenme planınıza eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Yarım (Orta Boy)
Kalori90.0
Karbonhidrat24.16
Protein0.63
Yağ0.16
Lif3.0
Kolesterol0.0
Sodyum6.32
Potasyum311.06
Kalsiyum17.37
Demir1.11
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Yaprak Marul Kaç Kalori?

Yaprak marul, düşük kalorili bir sebze olup, 1 yaprak marul yaklaşık 5-10 kalori içerir. Besin değerleri bakımından zengin olan bu sebze, özellikle diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır. İçeriğinde düşük miktarda protein (yaklaşık 0.5 gram)...

1 Yaprak Beyaz Lahana Kaç Kalori?

Bir yaprak beyaz lahana, yaklaşık 5-10 kalori içerir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet dostu bir besin olarak öne çıkar. 100 gram beyaz lahana, ortalama 1 gram protein, 2 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir....

1 Yarım Porsiyon Fırında Karışık Sebze Kaç Kalori?

Yarım porsiyon fırında karışık sebze, sağlıklı beslenme arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Genellikle 100-150 kalori arasında değişen bu lezzetli atıştırmalık, düşük kalorisi sayesinde diyet dostudur. İçerdiği sebzeler, lif zengini olmalarıyla sindirim sistemine destek sağlar. Ayrıca,...

1 Yarım Su Bardağı Portakal Suyu Kaç Kalori?

Yarım su bardağı portakal suyu, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. Bu lezzetli içecek, vitamin C açısından zengin olmasıyla bilinir ve bağışıklık sistemini destekler. Yarım su bardağı portakal suyu, yaklaşık 1 gram protein, 12-14 gram karbonhidrat ve...
Meyveler & Sebzeler