1 Porsiyon (Orta) Mantarlı Esmer Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantarlı esmer pirinç pilavı, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Ortalama 200-250 kalori içeren bu lezzetli yemek, 5-7 gram protein, 40-45 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir öğün için ideal bir tercih!

Kerim Tunç

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Mantarlı Esmer Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantarlı esmer pirinç pilavı, sağlıklı bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu lezzetli pilav, ortalama 180-220 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan mantarlı esmer pirinç pilavı, 4-6 gram protein, 35-40 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ barındırır. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olurken, mantar, vitamin ve mineral kaynağı olarak pilavın besin değerini artırmaktadır. Sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal bir öğün olan mantarlı esmer pirinç pilavı, hem lezzetli hem de doyurucudur.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori91.0
Karbonhidrat17.85
Protein2.24
Yağ1.68
Lif1.26
Kolesterol1.75
Sodyum307.09
Potasyum125.16
Kalsiyum13.86
Demir0.93
Vitamin A14.21
Vitamin C0.84
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Lor Peynirli Kabaklı Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) lor peynirli kabaklı makarna, sağlıklı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir alternatif sunar. Yaklaşık 350-450 kalori içeren bu besin, zengin lif ve besin değeri bakımından oldukça avantajlıdır. Kabak, düşük kalorili bir sebze...

1 Porsiyon (Orta) Kolay Poğaça Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kolay poğaça, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin bir atıştırmalık olan poğaça, genellikle 5-7 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. İçeriğindeki karbonhidratlar enerji kaynağı olarak önemli...

1 Porsiyon (Orta) Mantarlı Pilav Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon mantarlı pilav, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu besin değeri, içeriğindeki mantarların sağladığı protein ve lif ile zenginleşirken, pirinçten gelen karbonhidratlarla enerji kaynağı oluşturur. Mantarlı pilav, genellikle 4-6 gram protein, 40-45 gram...

1 Porsiyon (Orta) Mayalı Hamur Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mayalı hamur, genellikle 200-250 kalori arasında bir enerji içerir. Bu besin, içeriğindeki un ve mayadan dolayı zengin bir karbonhidrat kaynağıdır ve 30-40 gram karbonhidrat barındırır. Ayrıca, mayalı hamurda bulunan protein oranı genellikle...
Kuru Gıdalar