1 Porsiyon (Orta) Lor Peynirli Kabaklı Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) lor peynirli kabaklı makarna, 220-260 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin besin değeriyle beraber yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve düşük yağ oranı sunar. Beslenme planınıza ekleyerek sağlıklı bir seçenek oluşturun!

Dorukhan Uysal

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Lor Peynirli Kabaklı Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) lor peynirli kabaklı makarna, sağlıklı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir alternatif sunar. Yaklaşık 350-450 kalori içeren bu besin, zengin lif ve besin değeri bakımından oldukça avantajlıdır. Kabak, düşük kalorili bir sebze olarak, diyet dostu bir öğün oluştururken, lor peyniri protein kaynağı olarak kas gelişimine katkıda bulunur. İçeriğindeki karbonhidratlar, enerji sağlar, yağ miktarı ise genellikle düşüktür. Böylece, hem lezzetli hem de besleyici bir öğün arayışındaki herkes için ideal bir tercihtir. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori216.0
Karbonhidrat28.48
Protein9.76
Yağ6.88
Lif2.72
Kolesterol73.6
Sodyum123.52
Potasyum300.8
Kalsiyum59.84
Demir2.82
Vitamin A120.96
Vitamin C20.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kremalı Mantarlı Makarna Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) kremalı mantarlı makarna, ortalama 400-600 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemeğin besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle, kremalı sos sayesinde yüksek yağ oranına sahip olan makarna, 15-25 gram yağ içermektedir....

1 Porsiyon (Orta) Kolay Poğaça Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kolay poğaça, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin bir atıştırmalık olan poğaça, genellikle 5-7 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. İçeriğindeki karbonhidratlar enerji kaynağı olarak önemli...

1 Porsiyon (Orta) Mantarlı Esmer Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantarlı esmer pirinç pilavı, sağlıklı bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu lezzetli pilav, ortalama 180-220 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan mantarlı esmer pirinç pilavı, 4-6 gram protein, 35-40...

1 Porsiyon (Orta) Mantarlı Pilav Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon mantarlı pilav, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu besin değeri, içeriğindeki mantarların sağladığı protein ve lif ile zenginleşirken, pirinçten gelen karbonhidratlarla enerji kaynağı oluşturur. Mantarlı pilav, genellikle 4-6 gram protein, 40-45 gram...
Kuru Gıdalar