1 Porsiyon (Orta) Kolay Poğaça Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kolay poğaça, ortalama 200-250 kalori içerir. İçeriğinde 6-8 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Besin değeri açısından zengin bu lezzetli atıştırmalığı, diyetinizdeki porsiyon kontrolüne dikkat ederek keyifle tüketin.

Tarık Şahin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kolay Poğaça Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kolay poğaça, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin bir atıştırmalık olan poğaça, genellikle 5-7 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. İçeriğindeki karbonhidratlar enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynarken, protein ise kas gelişimi ve onarımı için gereklidir. Yağ miktarı ise genellikle hamurun içeriğine bağlı olarak değişir. Kolay poğaça, dengeli bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek sunarken, besin değerleri ile de lezzeti birleştirir. Sağlıklı bir diyet için porsiyon kontrolüne dikkat etmekte fayda vardır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori267.3
Karbonhidrat32.4
Protein5.67
Yağ12.96
Lif0.89
Kolesterol48.28
Sodyum407.51
Potasyum69.42
Kalsiyum83.11
Demir0.44
Vitamin A57.43
Vitamin C0.16
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) İçli Köfte Kaç Kalori?

Orta boy bir içli köfte porsiyonu, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. İçli köfte, protein açısından zengin bir lezzet olup, ortalama 6-10 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği 20-25 gram arasında değişirken, yağ oranı 6-10 gram kadardır. Bu...

1 Porsiyon (Orta) Hint Usulü Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Hint usulü mercimek çorbası, genellikle 150-200 kalori aralığında yer alır. Bu lezzetli çorba, yüksek protein içeriği sayesinde vejetaryenler için mükemmel bir seçenek sunar. Yaklaşık olarak 10-15 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve...

1 Porsiyon (Orta) Lor Peynirli Kabaklı Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) lor peynirli kabaklı makarna, sağlıklı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir alternatif sunar. Yaklaşık 350-450 kalori içeren bu besin, zengin lif ve besin değeri bakımından oldukça avantajlıdır. Kabak, düşük kalorili bir sebze...

1 Porsiyon (Orta) Mantarlı Esmer Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantarlı esmer pirinç pilavı, sağlıklı bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu lezzetli pilav, ortalama 180-220 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan mantarlı esmer pirinç pilavı, 4-6 gram protein, 35-40...
Kuru Gıdalar