1 Porsiyon (Orta) Kolay Poğaça Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kolay poğaça, ortalama 200-250 kalori içerir. İçeriğinde 6-8 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Besin değeri açısından zengin bu lezzetli atıştırmalığı, diyetinizdeki porsiyon kontrolüne dikkat ederek keyifle tüketin.

Tarık Şahin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kolay Poğaça Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kolay poğaça, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin bir atıştırmalık olan poğaça, genellikle 5-7 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. İçeriğindeki karbonhidratlar enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynarken, protein ise kas gelişimi ve onarımı için gereklidir. Yağ miktarı ise genellikle hamurun içeriğine bağlı olarak değişir. Kolay poğaça, dengeli bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek sunarken, besin değerleri ile de lezzeti birleştirir. Sağlıklı bir diyet için porsiyon kontrolüne dikkat etmekte fayda vardır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori267.3
Karbonhidrat32.4
Protein5.67
Yağ12.96
Lif0.89
Kolesterol48.28
Sodyum407.51
Potasyum69.42
Kalsiyum83.11
Demir0.44
Vitamin A57.43
Vitamin C0.16
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Keto Tahinli Ekmek Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) keto tahinli ekmek, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, düşük karbonhidrat içeriği ile keto diyetine uyum sağlar. İçeriğindeki tahin, zengin bir protein kaynağıdır ve vücut için gerekli yağ asitlerini sağlar. Protein...

1 Porsiyon (Orta) Kaşarlı Simit Poğaça Kaç Kalori?

Orta boy kaşarlı simit poğaça, lezzeti ve doyuruculuğuyla tercih edilen bir atıştırmalıktır. Ortalama olarak 1 porsiyonunda 250-300 kalori bulunur. Besin değerleri açısından zengin olan bu poğaça, 10-12 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 12-15 gram...

1 Porsiyon (Orta) Kremalı Mantarlı Makarna Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) kremalı mantarlı makarna, ortalama 400-600 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemeğin besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle, kremalı sos sayesinde yüksek yağ oranına sahip olan makarna, 15-25 gram yağ içermektedir....

1 Porsiyon (Orta) Lor Peynirli Kabaklı Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) lor peynirli kabaklı makarna, sağlıklı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir alternatif sunar. Yaklaşık 350-450 kalori içeren bu besin, zengin lif ve besin değeri bakımından oldukça avantajlıdır. Kabak, düşük kalorili bir sebze...
Kuru Gıdalar