1 Porsiyon (Orta) Kırma Börek Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kırma börek, 250-300 kalori aralığında olup, besin değeri açısından zengindir. İçeriğinde yaklaşık 10 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 15 gram yağ bulunur. Kırma börek, lezzetiyle sağlıklı beslenme için ideal bir atıştırmalık!

Sarpkan Acar

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kırma Börek Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kırma börek, genel olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, lezzeti kadar kalori değeriyle de dikkat çeker. İçeriğinde ortalama 10-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 12-20 gram yağ bulunur. Kırma börek, özellikle hamur işleri arasında popüler bir tercih olsa da, besin değeri açısından dengeli bir diyet içinde dikkatli tüketilmesi önerilir. Yüksek yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle, porsiyon kontrolü sağlamak sağlıklı bir yaşam tarzı için önemlidir. Kırma börek, keyifli bir atıştırmalık olsa da, besin değerlerini göz önünde bulundurarak tercih edilmelidir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori325.0
Karbonhidrat36.79
Protein12.09
Yağ14.3
Lif1.95
Kolesterol48.75
Sodyum803.27
Potasyum122.72
Kalsiyum63.83
Demir1.08
Vitamin A49.14
Vitamin C0.26
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Keten Helva Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) keten helva, genellikle 300-350 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu atıştırmalık, 8-10 gram protein içerir, bu da kas onarımına ve sağlıklı bir diyete katkı sağlar. Keten helva,...

1 Porsiyon (Orta) Kestaneli Nişasta Kurabiyesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kestaneli nişasta kurabiyesi, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, 2-3 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ içeriği ile dengeli bir seçenek sunar. Kestane, kurabiyenin besin değerini artırarak lif...

1 Porsiyon (Orta) Kızılcık Marmelatı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kızılcık marmelatı, genellikle 100-120 kalori aralığında enerji sağlar. İçeriğinde bulunan doğal şekerler sayesinde tatlı bir lezzet sunarken, aynı zamanda lif açısından zengin olması ile sindirime de katkıda bulunur. 1 porsiyon, yaklaşık 0.5...

1 Porsiyon (Orta) Kızılcık Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar Kaç Kalori?

Orta boy bir kızılcık ve bademli tahıllı çıtır bar, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, sağlıklı bir enerji kaynağı sunar ve dengeli bir besin profiline sahiptir. Her porsiyon, yaklaşık 3-5 gram protein, 20-25 gram...
Kahvaltılıklar