1 Çorba Kaşığı Polen Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı polen yaklaşık olarak 30-40 kalori içerir. Zengin besin değeri ile dikkat çeken polende 2-3 gram protein, 5-7 gram karbonhidrat ve düşük yağ oranı bulunur. Sağlıklı bir atıştırmalık olarak porsiyon kontrolüne dikkat edin!

Onat Çalışkan

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Polen Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı polen, ortalama 30-40 kalori içermektedir. Bu küçük ancak besleyici gıda, zengin protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağ içerikleri ile dikkat çeker. Polen, yaklaşık %25 protein oranı ile vücudun ihtiyaç duyduğu temel amino asitleri sağlar. Ayrıca, 1 çorba kaşığı polende bulunan karbonhidratlar, enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Bunun yanı sıra, polen sağlıklı yağlar içermesi sayesinde, kalp sağlığını destekler ve vücudun besin emilimini artırır. Yüksek besin değeri ile polen, sağlıklı beslenme hedeflerinize katkıda bulunabilir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori47.1
Karbonhidrat6.6
Protein3.6
Yağ1.35
Lif0.75
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Çorba Kaşığı Kazandibi Kaç Kalori?

Kazandibi, özellikle Türk mutfağının sevilen tatlılarından biridir. 1 çorba kaşığı (yaklaşık 15 gram) kazandibi yaklaşık 50-60 kalori içerir. Besin değerleri açısından, bu porsiyon yaklaşık 1 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ barındırır....

1 Çorba Kaşığı Kaju Fıstığı (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kavrulmuş kaju fıstığı, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar, protein ve karbonhidrat açısından zengin bir kaynaktır. Kaju fıstığı, 1 yemek kaşığında ortalama 4 gram protein ve 3-5 gram yağ barındırır....

1 Çorba Kaşığı Pudingli Etimek Tatlısı Kaç Kalori?

Etimek tatlısı, lezzeti ve hafifliği ile birçok tatlı severin favorisi. 1 çorba kaşığı pudingli etimek tatlısı yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Bu tatlının besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterse de, ortalama olarak 1 çorba kaşığında...

1 Çorba Kaşığı Tat Kurutulmuş Domatesli Humus Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tat kurutulmuş domatesli humus, sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir tercih olup, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Bu lezzetli humus, nohutun zengin protein kaynağı olması sayesinde, 1 çorba kaşığında ortalama 1.5-2 gram protein sunar....
Kahvaltılıklar