1 Kase (Orta) Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase yoğurt çorbası, yaklaşık 100-120 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu çorba, 3-4 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ ile sağlıklı bir alternatif sunar. Porsiyon başına gramaj bilgileriyle detaylı inceleyin!

Ziya Güneş

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase yoğurt çorbası, genellikle 100-150 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli çorba, zengin probiyotik içeriğiyle sindirim sistemine fayda sağlarken, ortalama 4-6 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 2-5 gram yağ içerir. Yoğurt çorbası, özellikle soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı bir seçenek sunar ve düşük kalorili bir akşam yemeği veya öğle yemeği alternatifi olarak ideal bir besin kaynağıdır. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından zengindir, bu da onu sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi haline getirir. Besin değerleriyle dolu bu çorba, hem lezzetli hem de besleyici bir tercih sunmaktadır.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori112.5
Karbonhidrat14.4
Protein3.15
Yağ4.5
Lif0.45
Kolesterol36.75
Sodyum231.75
Potasyum70.35
Kalsiyum46.5
Demir0.45
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Kase (Orta) Yağlı Cacık Kaç Kalori?

Orta boy bir kase yağlı cacık, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve serinletici meze, yoğurt, salatalık ve baharatlardan oluşur. Besin değerleri açısından zengin olan yağlı cacık, 6-8 gram protein, 5-10 gram karbonhidrat ve 10-15...

1 Kase (Orta) Fırın Sütlaç Kaç Kalori?

Orta boy bir kase fırın sütlaç, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu tatlı, kremalı yapısı ve lezzetiyle dikkat çekerken, besin değeri açısından da zengin bir alternatif sunar. İçeriğinde yaklaşık 3-5 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve...

1 Kase (Orta) Yoğurtlu Havuç Kaç Kalori?

1 kase (orta) yoğurtlu havuç, sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün alternatifi olarak öne çıkar. Yaklaşık 100-150 kalori içeren bu lezzetli tarif, protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar açısından dengeli bir besin kaynağıdır. Yoğurt, protein içeriği yüksek...

1 Kutu (1lt) İçim Organik Süt Kaç Kalori?

1 kutu (1 lt) İçim Organik Süt, ortalama 640-660 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengindir; 100 ml'sinde yaklaşık 3.4 gram protein, 4.7 gram karbonhidrat ve 3.2 gram yağ bulunur. Yüksek protein içeriği, kas gelişimi ve...
Süt Ürünleri