1 Kase (Orta) Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase yoğurt çorbası, yaklaşık 100-120 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu çorba, 3-4 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ ile sağlıklı bir alternatif sunar. Porsiyon başına gramaj bilgileriyle detaylı inceleyin!

Ziya Güneş

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase yoğurt çorbası, genellikle 100-150 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli çorba, zengin probiyotik içeriğiyle sindirim sistemine fayda sağlarken, ortalama 4-6 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 2-5 gram yağ içerir. Yoğurt çorbası, özellikle soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı bir seçenek sunar ve düşük kalorili bir akşam yemeği veya öğle yemeği alternatifi olarak ideal bir besin kaynağıdır. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından zengindir, bu da onu sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi haline getirir. Besin değerleriyle dolu bu çorba, hem lezzetli hem de besleyici bir tercih sunmaktadır.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori112.5
Karbonhidrat14.4
Protein3.15
Yağ4.5
Lif0.45
Kolesterol36.75
Sodyum231.75
Potasyum70.35
Kalsiyum46.5
Demir0.45
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Kase (Küçük) Meyveli Yoğurt (Yağsız) Kaç Kalori?

Bir kase (küçük) yağsız meyveli yoğurt, genellikle 100-150 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli atıştırmalık, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için mükemmel bir tercihtir. İçeriğinde ortalama 5-10 gram protein bulunurken, karbonhidrat seviyesi 15-20 gram...

1 Kase (Büyük) Fırın Sütlaç Kaç Kalori?

Büyük bir kase fırın sütlaç, genellikle 200-250 kalori arasında bir enerji sağlar. İçeriğindeki besin değerleri, tatlı severler için lezzetli bir alternatif sunar. Fırın sütlaç, ortalama olarak 4-6 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 5-7 gram...

1 Kase (Orta) Yoğurtlu Havuç Kaç Kalori?

1 kase (orta) yoğurtlu havuç, sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün alternatifi olarak öne çıkar. Yaklaşık 100-150 kalori içeren bu lezzetli tarif, protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar açısından dengeli bir besin kaynağıdır. Yoğurt, protein içeriği yüksek...

1 Kutu (200gr) Muratbey Labne Peyniri Kaç Kalori?

1 kutu (200 gr) Muratbey Labne Peyniri, lezzeti ve kremsiliği ile sofralarınızı zenginleştirirken, besin değerleri açısından da dikkate değer bir seçenek sunar. Ortalama olarak, bu miktar peyniri tükettiğinizde yaklaşık 400-500 kalori alırsınız. İçeriğinde bol miktarda...
Süt Ürünleri