1 Gram Evde Kolay Peynir Kaç Kalori?

Evde kolay peynirin besin değeri hakkında bilgi alın! 1 gram ev yapımı peynirin kaç kalori içerdiğini öğrenin. Peynirin protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Sağlıklı beslenme için porsiyon kontrolü yaparken bu değerleri göz önünde bulundurun!

Mertcan Kaya

İçindekiler Göster

1 Gram Evde Kolay Peynir Kaç Kalori?

Evde kolay peynir, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemeklerde kullanılabilecek besleyici bir seçenektir. 1 gram ev yapımı peynir, ortalama 2-4 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu peynir, genellikle yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20 gram protein bulundurabilir. Karbonhidrat oranı oldukça düşüktür, 1 gram peynirde sadece 0.1 gram karbonhidrat bulunur. Yağ içeriği ise kullanılan süt türüne göre değişiklik göstermekle birlikte, genellikle 4-6 gram arasında değişir. Bu nedenle evde kolay peynir, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası olabilir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.6
Karbonhidrat0.29
Protein0.15
Yağ0.08
Lif0.0
Kolesterol0.26
Sodyum10.8
Potasyum8.34
Kalsiyum5.82
Demir0.0
Vitamin A0.73
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Gram Ekici Üçgen Peynir Kaç Kalori?

Ekici üçgen peynir, lezzeti ve pratik kullanımıyla mutfakların vazgeçilmezi. 1 gram Ekici üçgen peynir yaklaşık olarak 3-4 kalori içerir. İçeriğindeki protein, özellikle kahvaltılarda ve atıştırmalık olarak tercih edilmesinin sebebidir; her 100 gramında ortalama 20 gram...

1 Gram Ekici Kaşar Peyniri Kaç Kalori?

Ekici Kaşar Peyniri, 1 gramında yaklaşık 4-5 kalori bulundurur. Zengin protein içeriği ile kas gelişimini destekleyen bu peynir, aynı zamanda sağlıklı yağlar ve düşük düzeyde karbonhidratlar içerir. 100 gramında ortalama 25 gram protein, 20 gram...

1 Gram Eşek Sütü Kaç Kalori?

Eşek sütü, besin değeri açısından zengin bir içeriğe sahip olup, 1 gramında yaklaşık 0.7 kalori bulunur. Yüksek protein içeriği ile dikkat çeken eşek sütü, sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkar. Karbonhidrat ve yağ oranı ise...

1 Gram Haydari Kaç Kalori?

Haydari, Türk mutfağının beğenilen mezelerinden biridir ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. 1 gram haydari yaklaşık olarak 1 kalori içermektedir. Besin değerleri bakımından zengin olan haydari, protein açısından da faydalıdır; 100 gramında ortalama 5-7 gram...
Süt Ürünleri