Maklube Kaç Kalori?

Maklube kaç kalori? Bu lezzetli yemek, porsiyon başına ortalama 350 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan maklube, 20 gram protein, 45 gram karbonhidrat ve 12 gram yağ içerir. Lezzetli ve besleyici bir seçenek arıyorsanız, maklube tam size göre!

Duygu Su Uysal

İçindekiler Göster

Maklube Kaç Kalori?

Maklube, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir ve genellikle et, pirinç ve sebzelerle hazırlanır. 100 gram maklube, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu yemeğin besin değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir. Yaklaşık 10-12 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ içermektedir. Maklube, dengeli bir besin kaynağı sunarken, özellikle protein ve karbonhidrat açısından zengindir. Bu özelliği sayesinde, hem ana öğün olarak hem de enerji ihtiyacını karşılamak için ideal bir seçenektir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori170
Karbonhidrat20
Protein8
Yağ7
Lif2
Kolesterol20
Sodyum300
Potasyum200
Kalsiyum15
Demir1
Vitamin A10
Vitamin C4
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Macar Salamı Kaç Kalori?

Macar salamı, lezzeti ve zengin besin değeri ile öne çıkan bir şarküteri ürünüdür. 100 gram Macar salamı ortalama olarak 350-450 kalori içermektedir. Bu lezzetli salamın protein oranı oldukça yüksektir ve 100 gramda yaklaşık 20-25 gram...

Kıbbe Kaç Kalori?

Kıbbe, Orta Doğu mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve genellikle bulgur, kıyma ve baharatlarla hazırlanır. Ortalama 100 gram kıbbenin kalori değeri yaklaşık 250-300 kcal arasındadır. Bu lezzetli yiyecek, 12-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15...

Mantarlı Tavuk Sote Kaç Kalori?

Mantarlı tavuk sote, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. Ortalama 100 gramlık bir porsiyonu, yaklaşık olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu yemek, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 25 gram protein bulunur. Karbonhidrat...

Maydanozlu Balık Köftesi Kaç Kalori?

Maydanozlu balık köftesi, sağlıklı beslenmeyi destekleyen lezzetli bir alternatiftir. Ortalama 100 gramında 150-200 kalori bulunur. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkı sağlar ve genellikle 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı düşük olup, 5-10 gram...
Proteinler