Karışık Izgara Kaç Kalori?

Karışık Izgara kaç kalori? 100 gramında ortalama 250 kalori bulunan bu lezzetli yemekte, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi de önemlidir. Porsiyon başına besin değeri ve ızgaranın gramajı, sağlıklı bir beslenme için dikkat edilmesi gereken unsurlardır.

Berkecan Sarı

İçindekiler Göster

Karışık Izgara Kaç Kalori?

Karışık ızgara, özellikle et severler için lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra, besin değeri açısından da dikkat çekicidir. Ortalama olarak 100 gram karışık ızgara, 250-300 kalori arasında enerji sağlar. İçeriğinde genellikle tavuk, dana ve kuzu etleri bulunduğundan, yüksek protein kaynağıdır. 100 gramında ortalama 20-25 gram protein bulunurken, yağ oranı 15-20 gram civarındadır. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, 1-5 gram arasında değişir. Bu nedenle, dengeli bir beslenme için ideal bir tercih olabilir. Kalori ve besin değerlerini göz önünde bulundurarak, sağlıklı bir diyet planına dahil edebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori225
Karbonhidrat3.8
Protein18.7
Yağ15.6
Lif0.4
Kolesterol71.2
Sodyum470.9
Potasyum322.5
Kalsiyum28.4
Demir1.5
Vitamin A272.2
Vitamin C1.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Karnabahar Musakka Kaç Kalori?

Karnabahar musakka, sağlıklı ve lezzetli bir yemek alternatifi olarak öne çıkıyor. Porsiyon başına yaklaşık 150-200 kalori içeren bu tarif, düşük karbonhidrat ve yağ oranıyla diyet dostu bir seçenektir. 100 gram karnabahar musakka, yaklaşık 5-7 gram...

Kalkan Balığı Kaç Kalori?

Kalkan balığı, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır. 100 gram kalkan balığı, ortalama 90-100 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkı sağlar; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Düşük karbonhidrat oranıyla (genellikle...

Kefal Kaç Kalori?

Kefal, sağlıklı bir besin seçeneği olarak öne çıkmaktadır. 100 gram kefal balığı yaklaşık 120 kalori içerir. Yüksek protein içeriği ile dikkat çeken kefal, 20-25 gram protein sunarak kas gelişimine katkı sağlar. Düşük karbonhidrat içeriği sayesinde...

KFC Kemiksiz Çıtır Acısız Kaç Kalori?

KFC'nin Kemiksiz Çıtır Acısız tavuk parçaları, lezzetiyle dikkat çekerken, kalori ve besin değeri açısından da merak edilmektedir. 100 gramında yaklaşık 240 kalori bulunur. Bu lezzetli atıştırmalık, 20 gram protein, 10 gram yağ ve 15 gram...
Proteinler