Karışık Izgara Kaç Kalori?

Karışık Izgara kaç kalori? 100 gramında ortalama 250 kalori bulunan bu lezzetli yemekte, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi de önemlidir. Porsiyon başına besin değeri ve ızgaranın gramajı, sağlıklı bir beslenme için dikkat edilmesi gereken unsurlardır.

Berkecan Sarı

İçindekiler Göster

Karışık Izgara Kaç Kalori?

Karışık ızgara, özellikle et severler için lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra, besin değeri açısından da dikkat çekicidir. Ortalama olarak 100 gram karışık ızgara, 250-300 kalori arasında enerji sağlar. İçeriğinde genellikle tavuk, dana ve kuzu etleri bulunduğundan, yüksek protein kaynağıdır. 100 gramında ortalama 20-25 gram protein bulunurken, yağ oranı 15-20 gram civarındadır. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, 1-5 gram arasında değişir. Bu nedenle, dengeli bir beslenme için ideal bir tercih olabilir. Kalori ve besin değerlerini göz önünde bulundurarak, sağlıklı bir diyet planına dahil edebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori225
Karbonhidrat3.8
Protein18.7
Yağ15.6
Lif0.4
Kolesterol71.2
Sodyum470.9
Potasyum322.5
Kalsiyum28.4
Demir1.5
Vitamin A272.2
Vitamin C1.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

İsveç Köfte Kaç Kalori?

İsveç köftesi, lezzetli tadı ve zengin besin değerleriyle öne çıkan bir yemektir. 100 gram İsveç köftesi ortalama 250-300 kalori içerir. Bu porsiyon, yaklaşık 15-20 gram protein, 20-25 gram yağ ve 10-15 gram karbonhidrat barındırır. Yüksek...

İnegöl Köfte Kaç Kalori?

İnegöl köfte, lezzeti ve besin değerleriyle öne çıkan Türk mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır. 100 gram İnegöl köfte, ortalama olarak 250-300 kalori içerir. Yüksek protein oranı sayesinde kas gelişimine katkı sağlarken, yaklaşık 15-20 gram yağ ve...

KFC Kemiksiz Çıtır Acısız Kaç Kalori?

KFC'nin Kemiksiz Çıtır Acısız tavuk parçaları, lezzetiyle dikkat çekerken, kalori ve besin değeri açısından da merak edilmektedir. 100 gramında yaklaşık 240 kalori bulunur. Bu lezzetli atıştırmalık, 20 gram protein, 10 gram yağ ve 15 gram...

Kıbbe Kaç Kalori?

Kıbbe, Orta Doğu mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve genellikle bulgur, kıyma ve baharatlarla hazırlanır. Ortalama 100 gram kıbbenin kalori değeri yaklaşık 250-300 kcal arasındadır. Bu lezzetli yiyecek, 12-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15...
Proteinler