1 Porsiyon (Orta) Ispanaklı Nohutlu Tavuk Kaç Kalori?

Orta porsiyon ıspanaklı nohutlu tavuk yemeği, dengeli bir besin değeri sunarak 300-350 kalori içermektedir. Her porsiyonda yaklaşık 30 gram protein, 40 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ bulunmaktadır. Sağlıklı bir diyet için ideal seçenek!

Ahsen Karaca

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Ispanaklı Nohutlu Tavuk Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ıspanaklı nohutlu tavuk, sağlıklı bir öğün arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Bu lezzetli yemek, yaklaşık 350-400 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimine destek olurken, nohut ve ıspanak sayesinde lif ve vitamin açısından zengindir. Karbonhidrat oranı ise dengeli bir şekilde sunularak, enerji sağlar. Ayrıca, içerdiği sağlıklı yağlar, vücut için gerekli olan besin maddelerini karşılar. Ispanaklı nohutlu tavuk, hem besleyici hem de doyurucu yapısıyla sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal bir seçenek sunar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori548.35
Karbonhidrat36.41
Protein60.83
Yağ17.56
Lif13.71
Kolesterol162.79
Sodyum899.64
Potasyum1627.92
Kalsiyum235.62
Demir9.0
Vitamin A4069.8
Vitamin C51.41
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Hamsi (Füme) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) füme hamsi, yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünü, özellikle zengin protein içeriği ile dikkat çeker; 20 gramdan fazla protein sağlayarak kas gelişimini destekler. Düşük karbonhidrat içeriği sayesinde diyet dostu bir...

1 Porsiyon (Orta) Ev Usulü Et Döner Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ev usulü et döner, ortalama 250-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, genellikle dana veya kuzu etinden hazırlandığı için yüksek protein içeriği sunar; yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise, kullanılan ekmek...

1 Porsiyon (Orta) İstiridye Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) istiridye, yaklaşık olarak 50-70 kalori içerir. Bu deniz ürünleri, düşük kalorili bir seçenek olmasının yanı sıra, zengin protein kaynağıdır; 1 porsiyon istiridye 7-10 gram protein sunar. Yağ oranı ise oldukça düşüktür ve...

1 Porsiyon (Orta) Kaburga Dolması Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kaburga dolması, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir kaynak olup, ortalama 20-25 gram protein içerir. Kaburga dolması, içerdiği et ve pirinç gibi malzemeler sayesinde 30-40 gram karbonhidrat...
Proteinler