1 Porsiyon (Orta) Ispanaklı Nohutlu Tavuk Kaç Kalori?

Orta porsiyon ıspanaklı nohutlu tavuk yemeği, dengeli bir besin değeri sunarak 300-350 kalori içermektedir. Her porsiyonda yaklaşık 30 gram protein, 40 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ bulunmaktadır. Sağlıklı bir diyet için ideal seçenek!

Ahsen Karaca

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Ispanaklı Nohutlu Tavuk Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ıspanaklı nohutlu tavuk, sağlıklı bir öğün arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Bu lezzetli yemek, yaklaşık 350-400 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimine destek olurken, nohut ve ıspanak sayesinde lif ve vitamin açısından zengindir. Karbonhidrat oranı ise dengeli bir şekilde sunularak, enerji sağlar. Ayrıca, içerdiği sağlıklı yağlar, vücut için gerekli olan besin maddelerini karşılar. Ispanaklı nohutlu tavuk, hem besleyici hem de doyurucu yapısıyla sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal bir seçenek sunar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori548.35
Karbonhidrat36.41
Protein60.83
Yağ17.56
Lif13.71
Kolesterol162.79
Sodyum899.64
Potasyum1627.92
Kalsiyum235.62
Demir9.0
Vitamin A4069.8
Vitamin C51.41
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Ev Usulü Et Döner Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ev usulü et döner, ortalama 250-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, genellikle dana veya kuzu etinden hazırlandığı için yüksek protein içeriği sunar; yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise, kullanılan ekmek...

1 Porsiyon (Orta) Etli Yemekler Kaç Kalori?

Orta porsiyon etli yemeklerin kalori değeri, kullanılan et türüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak genellikle 250-400 kalori arasında değişmektedir. Bu yemekler, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekerken, sağlıklı yağlar ve sınırlı miktarda karbonhidrat da barındırır. Örneğin,...

1 Porsiyon (Orta) Kalamar Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kalamar, ortalama olarak 200-300 kalori içermektedir. Kalamar, düşük karbonhidrat içeriği ile dikkat çekerken, yüksek protein oranı sayesinde kas gelişimine destek olur. Ayrıca, 100 gram kalamar yaklaşık 15-20 gram protein sunarken, toplam yağ...

1 Porsiyon (Orta) Koyun Eti (Az Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon az yağlı pişmiş koyun eti, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve 20-25 gram protein içerir, bu da kas gelişimi ve onarımı için idealdir. Koyun etinin karbonhidrat...
Proteinler