1 Gram Somon Balığı (Füme) Kaç Kalori?

1 gram füme somon balığı, zengin besin değeri ile dikkat çeker. Peki, kaç kalori içerir? Somonun 1 gramında bulunan protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenerek porsiyon kontrolü yapabilirsiniz. Sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek!

Alican Arıkan

İçindekiler Göster

1 Gram Somon Balığı (Füme) Kaç Kalori?

1 gram füme somon balığı, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir seçenek olmasını sağlar. Somon balığı, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, sağlıklı yağlar (özellikle omega-3 yağ asitleri) açısından zengindir. Karbonhidrat içeriği ise neredeyse sıfırdır, bu da onu düşük karbonhidratlı diyetler için mükemmel bir gıda yapar. Somon balığı, zengin besin profili ile sağlıklı beslenme için önemli bir bileşendir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.17
Karbonhidrat0.0
Protein0.18
Yağ0.04
Lif0.0
Kolesterol0.23
Sodyum20.0
Potasyum1.75
Kalsiyum0.11
Demir0.01
Vitamin A0.88
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Gram Pınar Burger Kaç Kalori?

Pınar Burger, lezzetli ve pratik bir seçenek sunarken, besin değerleri açısından da dikkat çekiyor. 1 gram Pınar Burger, ortalama 2-3 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile özellikle spor yapanlar için ideal bir tercih olan bu...

1 Gram Polonez Hindi Füme Eti Kaç Kalori?

Polonez hindi füme eti, lezzetli bir atıştırmalık olmanın yanı sıra düşük kalori içeriğiyle de dikkat çekiyor. 1 gram Polonez hindi füme eti yaklaşık 1.5 kalori içerir. Zengin protein kaynağı olan bu besin, 100 gramında ortalama...

1 Gram Soya Yağlı Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

1 gram soya yağlı sebzeli et sote, yaklaşık olarak 2-3 kalori içermektedir. İçerdiği besin değerleriyle sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. Protein açısından zengin olan bu yemek, kas gelişimine katkıda bulunurken, sebzelerle birlikte tüketildiğinde lif alımını...

1 Gram Tavada Yumurta Kaç Kalori?

1 gram tavada yumurta, yaklaşık 1.4 kalori içermektedir. Yumurta, yüksek besin değerleri ile tanınır ve protein kaynağı olarak ön plana çıkar; 100 gramında ortalama 12-13 gram protein bulundurur. İçeriğinde düşük miktarda karbonhidrat bulunurken, sağlıklı yağlar...
Proteinler