1 Gram Somon Balığı (Füme) Kaç Kalori?

1 gram füme somon balığı, zengin besin değeri ile dikkat çeker. Peki, kaç kalori içerir? Somonun 1 gramında bulunan protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenerek porsiyon kontrolü yapabilirsiniz. Sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek!

Alican Arıkan

İçindekiler Göster

1 Gram Somon Balığı (Füme) Kaç Kalori?

1 gram füme somon balığı, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir seçenek olmasını sağlar. Somon balığı, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, sağlıklı yağlar (özellikle omega-3 yağ asitleri) açısından zengindir. Karbonhidrat içeriği ise neredeyse sıfırdır, bu da onu düşük karbonhidratlı diyetler için mükemmel bir gıda yapar. Somon balığı, zengin besin profili ile sağlıklı beslenme için önemli bir bileşendir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.17
Karbonhidrat0.0
Protein0.18
Yağ0.04
Lif0.0
Kolesterol0.23
Sodyum20.0
Potasyum1.75
Kalsiyum0.11
Demir0.01
Vitamin A0.88
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Gram Sebzeli Omlet Kaç Kalori?

1 gram sebzeli omlet, genellikle 1-2 kalori arasında değişmektedir. Ancak, omletin besin değeri, kullanılan sebzelerin türüne ve miktarına göre farklılık gösterebilir. Sebzeli omlet, protein açısından zengin olup, ortalama 6-8 gram protein içerebilir. Karbonhidrat miktarı ise...

1 Gram Rulo Köfte Kaç Kalori?

1 gram rulo köfte, ortalama olarak 2-3 kalori içerir. Rulo köftenin besin değeri, içeriğindeki et türüne ve malzemelere bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Genellikle, rulo köfte yüksek miktarda protein barındırırken (1 gramda yaklaşık 0.3 gram protein),...

1 Gram Soya Soslu Tavuk Kaç Kalori?

1 gram soya soslu tavuk, yaklaşık olarak 1-2 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin olup, 100 gramında ortalama 25-30 gram protein bulundurur. Karbonhidrat oranı oldukça düşüktür, genellikle 1 gramın altında yer alır. Yağ...

1 Gram Soya Soslu Tavuk Sote Kaç Kalori?

1 gram soya soslu tavuk sote, yaklaşık 1 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir seçenek sunarak kas gelişimine yardımcı olur. Tavuk, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve vücut için gerekli amino asitleri sağlar....
Proteinler