1 Gram Çinekop Balığı Kaç Kalori?

1 gram çinekop balığı kaç kalori? Çinekop balığının besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı beslenmenize katkıda bulunacak bu değerler, diyetinize yön verecek!

Rasim Karabulut

İçindekiler Göster

1 Gram Çinekop Balığı Kaç Kalori?

Çinekop balığı, sağlıklı besin değerleriyle dolu bir deniz ürünüdür. 1 gram çinekop balığı yaklaşık 1.3 kalori içermektedir. Bu lezzetli balık, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; her 100 gramında 20-25 gram protein bulunur. Bu, kas gelişimi ve onarımı için idealdir. Ayrıca, çinekop balığı düşük karbonhidrat içeriğiyle (yaklaşık 0 gram) diyetlerde tercih edilen bir besin kaynağıdır. Yağ oranı ise genellikle 5-10 gram arasında değişir, bu da sağlıklı omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Çinekop balığı, dengeli beslenme hedeflerinizi desteklemek için mükemmel bir seçimdir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.24
Karbonhidrat0.0
Protein0.2
Yağ0.04
Lif0.0
Kolesterol0.59
Sodyum0.6
Potasyum3.72
Kalsiyum0.07
Demir0.01
Vitamin A1.21
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Gram Çin Usulü Tavuk Sote Kaç Kalori?

Çin usulü tavuk sote, lezzetli bir yemek olmasının yanı sıra besin değerleri açısından da dikkat çeker. 1 gram Çin usulü tavuk sote yaklaşık 1-2 kalori içerir. Bu yemek, yüksek protein içeriğiyle spor yapanlar için ideal...

1 Gram Tavuk Kanat (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş tavuk kanat, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Tavuk kanatları, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekerken, aynı zamanda sağlıklı yağlar da barındırır. 100 gram tavuk kanadı, ortalama 30 gram protein ve 10 gram yağ sağlar,...

1 Kase (Büyük) İşkembe Çorbası Kaç Kalori?

İşkembe çorbası, özellikle soğuk kış günlerinde tercih edilen lezzetli bir Türk çorbasıdır. 1 büyük kase işkembe çorbası, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu çorbanın besin değeri, zengin protein içeriği sayesinde dikkat çeker; yaklaşık 15-20 gram protein...

1 Kase (Orta) Tavuklu Pilav Kaç Kalori?

1 kase (orta) tavuklu pilav, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Tavuk, yüksek kaliteli protein kaynağı olup, kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. İçerdiği karbonhidratlar ise enerji sağlar...
Proteinler