Fırın Poşetinde Karışık Sebze Kaç Kalori?

Fırın poşetinde karışık sebzeler, düşük kalori ve yüksek besin değeri ile sağlıklı bir seçenek sunar. 100 gramında ortalama 50 kalori, 2 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve 0,5 gram yağ içerir. Porsiyon başına besin değerlerini keşfedin!

Cavitcan Kaplan

İçindekiler Göster

Fırın Poşetinde Karışık Sebze Kaç Kalori?

Fırın poşetinde hazırlanan karışık sebzeler, sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Ortalama 100 gram karışık sebze, yaklaşık 50 kalori içermektedir. Bu sebzeler genellikle düşük yağ oranına sahip olup, 1-2 gram protein ve 10-12 gram karbonhidrat sunar. Ayrıca, lif açısından zengin olmaları sayesinde sindirim sistemine de olumlu katkı sağlar. Fırında pişirme yöntemiyle besin değerlerini koruyarak, lezzetli bir alternatif oluşturur. Sebzelerin çeşitliliği, vitamin ve mineral alımınızı artırarak sağlığınıza fayda sağlar. Sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi olan fırın poşetindeki karışık sebzeler, kalorisi az ama besin değeri yüksek bir seçenektir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori75
Karbonhidrat9.5
Protein2.2
Yağ3.5
Lif3
Kolesterol0
Sodyum280
Potasyum320
Kalsiyum40
Demir0.8
Vitamin A300
Vitamin C40
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Feast Frambuaz Kaç Kalori?

Feast Frambuaz, lezzetli tadı ve besin değerleriyle dikkat çeken bir atıştırmalıktır. 100 gramında yaklaşık 250 kalori içeren bu ürün, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için idealdir. İçeriğinde 3 gram protein, 32 gram karbonhidrat ve 12 gram...

Enginar (Pişmiş) Kaç Kalori?

Enginar, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olarak öne çıkar. Pişmiş enginarın 100 gramında yaklaşık 47 kalori bulunur. Düşük kalorili bir sebze olması, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Protein oranı %2.7, karbonhidrat oranı ise...

Ginkgo Biloba Kaç Kalori?

Ginkgo Biloba, sağlık yararlarıyla bilinen bir bitkidir, ancak kalori değeri oldukça düşüktür. 100 gram Ginkgo Biloba yaprağında yalnızca 70 kalori bulunmaktadır. Bu bitki, protein açısından zengin olmasa da, düşük karbonhidrat ve yağ içeriği ile dikkat...

Goji Berry (Kurt Üzümü) Kaç Kalori?

Goji berry (kurt üzümü), sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir yer edinmiştir. 100 gram goji berry, yaklaşık 370 kalori içermektedir. Bu süper meyve, 13 gram protein, 77 gram karbonhidrat ve yalnızca 1 gram yağ içeriği ile...
Meyveler & Sebzeler