Çıtır Pırasa Kaç Kalori?

Çıtır pırasa kaç kalori? Besin değeri açısından zengin olan çıtır pırasa, porsiyon başına yaklaşık 50 kalori içermektedir. 100 gramda ortalama 2 gram protein, 8 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ barındırır. Sağlıklı beslenme için ideal bir atıştırmalık!

Poyraz Demirci

İçindekiler Göster

Çıtır Pırasa Kaç Kalori?

Çıtır pırasa, sağlıklı beslenme tercih edenler için lezzetli bir atıştırmalık seçeneği sunar. 100 gram çıtır pırasa yaklaşık 50 kalori içerir. Bu lezzetli sebze, düşük kalorisiyle dikkat çekerken, 2 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ ile besin değerleri açısından da zengin bir içerik sunar. Lif bakımından da zengin olan çıtır pırasa, sindirim sistemine destek sağlar ve tokluk hissi yaratır. Sağlıklı atıştırmalık arayışında olanlar için mükemmel bir tercihtir. Pırasayı farklı tariflerde kullanarak lezzeti ve besin değerini artırabilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori450
Karbonhidrat30
Protein4
Yağ35
Lif4
Kolesterol0
Sodyum200
Potasyum180
Kalsiyum60
Demir1.5
Vitamin A2000
Vitamin C5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Çıtır Karnabahar Topları Kaç Kalori?

Çıtır Karnabahar Topları, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek. 100 gramı yaklaşık 150-200 kalori içeren bu sağlıklı atıştırmalık, düşük karbonhidrat oranı ile diyet yapanlar için idealdir. Besin değerleri açısından...

Çoban Salatası Kaç Kalori?

Çoban Salatası, sağlıklı ve hafif bir seçenek olarak diyetlerin vazgeçilmezidir. Ortalama 100 gramlık bir porsiyonu yaklaşık 30-50 kalori içerirken, besin değerleri açısından zengindir. Salatada bulunan sebzeler, düşük karbonhidrat içeriği ile dikkat çekerken, lif ve vitamin...

Üzüm Nektarı Kaç Kalori?

Üzüm nektarı, tatlı ve ferahlatıcı bir içecek olarak popülerlik kazanmıştır. 100 ml üzüm nektarı ortalama 60-70 kalori içerir. Bu içecekte bulunan besin değerleri arasında, 15-18 gram karbonhidrat, 0.2-0.5 gram protein ve neredeyse hiç yağ bulunmaktadır....

Şeker Mısırı Konservesi Süzülmüş Kaç Kalori?

Şeker mısırı konservesi, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık olarak sofralarımızda yer alır. 100 gram süzülmüş şeker mısırı konservesi, ortalama 70-90 kalori içermektedir. Karbonhidrat açısından zengin olan bu besin, yaklaşık 15-20 gram karbonhidrat içerirken, protein oranı...
Meyveler & Sebzeler