1 Yemek Kaşığı Ton Balıklı Avokado Salatası Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı ton balıklı avokado salatası, zengin besin değerleri ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Kaç kalori içerdiğini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenin. Porsiyon başına gram değerleriyle sağlıklı beslenme için ideal bir rehber!

Rüveyda Koç

İçindekiler Göster

1 Yemek Kaşığı Ton Balıklı Avokado Salatası Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı ton balıklı avokado salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya hafif bir öğün seçeneği olarak öne çıkıyor. Ortalama 60-80 kalori içeren bu salata, zengin protein kaynağı olan ton balığı ile sağlıklı yağlar barındıran avokadoyu bir araya getiriyor. Her bir porsiyon, yaklaşık 4-6 gram protein, 3-5 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ içermektedir. Lif ve vitamin açısından da zengin olan bu salata, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek. Sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir tercih olan ton balıklı avokado salatası, hem lezzetli hem de besin değeri yüksek bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir.

Besin Değeri1 Yemek Kaşığı
Kalori10.0
Karbonhidrat0.64
Protein0.65
Yağ0.74
Lif0.35
Kolesterol1.83
Sodyum26.58
Potasyum33.47
Kalsiyum2.73
Demir0.06
Vitamin A11.85
Vitamin C1.16
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Yemek Kaşığı Limon Suyu Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı limon suyu yaklaşık 4 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, limonun diyetlerde sıkça tercih edilmesinin ana sebeplerinden biridir. Limon suyu, protein, karbonhidrat ve yağ açısından neredeyse sıfır değerlerine sahiptir; bu da onu...

1 Yemek Kaşığı Kuşkonmaz (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pişmiş 1 yemek kaşığı kuşkonmaz, yaklaşık 20-25 kalori içerir. Düşük kalorili bir sebze olan kuşkonmaz, diyet yapanlar için mükemmel bir seçenektir. Aynı zamanda zengin bir lif kaynağı olan bu sebze, sindirim sağlığını destekler. Her bir...

1 Çay Bardağı (Normal) Beyaz Üzüm Kaç Kalori?

1 çay bardağı (normal) beyaz üzüm, yaklaşık olarak 60-70 kalori içermektedir. Bu porsiyon, meyvenin doğal yapısındaki şekerlerden kaynaklanan enerji ile doludur. Beyaz üzümler, 15-17 gram karbonhidrat içerirken, bunların büyük bir kısmı basit şekerlerden oluşur, bu...

1 Çay Bardağı (Normal) Dimes Sıkma Nar Suyu Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) Dimes Sıkma Nar Suyu, yaklaşık 50 kalori içermektedir. Doğal bir içecek olan nar suyu, zengin antioksidan özellikleriyle bilinir ve besin değeri açısından oldukça değerlidir. İçeriğinde 1 gram protein, 13...
Meyveler & Sebzeler