1 Yemek Kaşığı Ezme Turşu Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı ezme turşu, yaklaşık 15-20 kalori içerir. Bu besin değeri ile düşük kalorili bir atıştırmalık olarak öne çıkar. İçerdiği protein, karbonhidrat ve yağ miktarları ile sağlıklı bir porsiyon seçeneği sunar. Günlük diyetinize eklemek için ideal!

Kübra Tekin

İçindekiler Göster

1 Yemek Kaşığı Ezme Turşu Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı ezme turşu, genellikle 10-15 kalori arasında enerji sağlar. İçeriğinde düşük miktarda yağ ve karbonhidrat bulunurken, protein oranı da oldukça düşüktür. Ezme turşu, sebzelerin fermente edilmesiyle elde edildiğinden, probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sistemine olumlu katkılar yapabilir. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından zengin bir seçenek olan ezme turşu, diyetlere lezzet katarken, düşük kalorisiyle de kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olur. Sağlıklı atıştırmalık arayışında olanlar için ideal bir tercihtir. Besin değeriyle ilgili daha fazla bilgi almak için içeriği incelemeye devam edin!

Besin Değeri1 Yemek Kaşığı
Kalori10.65
Karbonhidrat0.75
Protein0.17
Yağ0.91
Lif0.2
Kolesterol0.0
Sodyum0.91
Potasyum37.59
Kalsiyum1.84
Demir0.07
Vitamin A126.72
Vitamin C5.34
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Yarım Su Bardağı Taze Bezelye Kaç Kalori?

Yarım su bardağı taze bezelye, ortalama olarak 60-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli baklagil, zengin besin değerleriyle dikkat çeker. Yarım su bardağı bezelye, yaklaşık 4 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.5 gram yağ içerir....

1 Yarım Su Bardağı Pınar Meyve Nektarı Vişne Kaç Kalori?

1 yarım su bardağı Pınar Meyve Nektarı Vişne, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. Bu lezzetli içecek, vişnenin doğal tatlarını barındırırken, aynı zamanda besin değerleri açısından da zengin bir alternatiftir. 100 ml Pınar Vişne Nektarı, ortalama 0.5...

1 Yemek Kaşığı Fırında Sebze Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı fırında sebze, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek seçeneği olarak öne çıkıyor. Ortalama olarak, bu miktar yaklaşık 25-35 kalori içerir. Fırında sebzeler genellikle düşük kalorili olmalarıyla bilinir ve 1 yemek kaşığı sebzede...

1 Yemek Kaşığı Kuşkonmaz (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pişmiş 1 yemek kaşığı kuşkonmaz, yaklaşık 20-25 kalori içerir. Düşük kalorili bir sebze olan kuşkonmaz, diyet yapanlar için mükemmel bir seçenektir. Aynı zamanda zengin bir lif kaynağı olan bu sebze, sindirim sağlığını destekler. Her bir...
Meyveler & Sebzeler