1 Porsiyon Pişmiş Lahana Turşusu Kaç Kalori?

1 porsiyon pişmiş lahana turşusu, 30-50 kalori aralığında olup, düşük yağ ve karbonhidrat içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalıktır. Besin değeri yüksek olan bu lezzetli turşu, protein ve vitamin zengini bir seçenek arayanlar için idealdir. 100 gramda birçok fayda sunar!

Ziya Güneş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon Pişmiş Lahana Turşusu Kaç Kalori?

1 porsiyon pişmiş lahana turşusu, ortalama 30-50 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir seçenek olan lahana turşusu, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek sağlarken, tok kalmanıza da yardımcı olur. 1 porsiyon turşuda yaklaşık 2 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ bulunur. Ayrıca, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olan lahana, bağışıklık sistemini güçlendirmeye katkıda bulunur. Sağlıklı bir atıştırmalık olarak pişmiş lahana turşusu, diyetinizi zenginleştirmek için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon
Kalori24.0
Karbonhidrat5.43
Protein1.14
Yağ0.13
Lif3.16
Kolesterol0.0
Sodyum834.84
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

1 porsiyon haşlanmış patates, genellikle 130-150 kalori arasında bir enerji sağlar. Düşük yağ içeriği ile sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olan haşlanmış patates, ortalama 30 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca, 2 gram kadar protein bulundurarak, dengeli bir...

1 Porsiyon Demirhindi Hurması Kaç Kalori?

Demirhindi hurması, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır ve 1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) demirhindi hurması yaklaşık 270-300 kalori içerir. Bu besin, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 1 porsiyon demirhindi hurmasında 2-3...

1 Rulo Havuçlu Suşi Kaç Kalori?

1 rulo havuçlu suşi, genellikle 200-250 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu suşi türü, 5-8 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 2-5 gram yağ içermektedir. Havuç, A vitamini ve lif...

1 Serbest Beyaz Üzüm Kaç Kalori?

Serbest Beyaz Üzüm, sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir seçenek olup 1 su bardağı (yaklaşık 151 gram) beyaz üzüm, ortalama 104 kalori içermektedir. Bu lezzetli meyve, düşük yağ ve protein içeriği ile dikkat çekerken, 27.3 gram...
Meyveler & Sebzeler