1 Rulo Havuçlu Suşi Kaç Kalori?

1 rulo havuçlu suşi, yaklaşık 200 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, ortalama 4 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 5 gram yağ içermektedir. Havuçlu suşiyi sağlıklı bir atıştırmalık olarak porsiyon kontrolüyle tüketebilirsiniz.

Eymen Ali Korkut

İçindekiler Göster

1 Rulo Havuçlu Suşi Kaç Kalori?

1 rulo havuçlu suşi, genellikle 200-250 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu suşi türü, 5-8 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 2-5 gram yağ içermektedir. Havuç, A vitamini ve lif açısından zengin bir bileşen olarak, sindirim sistemine olumlu katkılar sağlarken, suşinin genel besin profiline de sağlık dolu bir dokunuş ekler. Düşük kalorili atıştırmalık arayışında olanlar için ideal bir seçenek olan havuçlu suşi, lezzetli ve besleyici bir alternatif sunar. Sağlıklı beslenme hedeflerinize kolayca uyum sağlar.

Besin Değeri1 Rulo
Kalori68.97
Karbonhidrat5.69
Protein0.64
Yağ4.85
Lif0.28
Kolesterol36.21
Sodyum76.83
Potasyum38.62
Kalsiyum5.49
Demir0.37
Vitamin A281.42
Vitamin C0.88
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon Pişmiş Lahana Turşusu Kaç Kalori?

1 porsiyon pişmiş lahana turşusu, ortalama 30-50 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir seçenek olan lahana turşusu, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek sağlarken, tok kalmanıza da yardımcı olur. 1 porsiyon turşuda yaklaşık 2 gram...

1 Porsiyon Demirhindi Hurması Kaç Kalori?

Demirhindi hurması, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır ve 1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) demirhindi hurması yaklaşık 270-300 kalori içerir. Bu besin, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 1 porsiyon demirhindi hurmasında 2-3...

1 Serbest Beyaz Üzüm Kaç Kalori?

Serbest Beyaz Üzüm, sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir seçenek olup 1 su bardağı (yaklaşık 151 gram) beyaz üzüm, ortalama 104 kalori içermektedir. Bu lezzetli meyve, düşük yağ ve protein içeriği ile dikkat çekerken, 27.3 gram...

1 Serbest Pancar Yaprağı Kaç Kalori?

Serbest pancar yaprağı, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenektir. 100 gramı sadece 22 kalori içeren bu yapraklar, düşük kalori alımına dikkat edenler için idealdir. Pancara göre daha az şeker içeren yapraklar, zengin lif yapısıyla sindirimi...
Meyveler & Sebzeler