1 Porsiyon (Orta) Penguen Mısır Konserve Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon Penguen Mısır Konserve, besin değerleri açısından zengin bir alternatif sunuyor. Peki, bu lezzetli mısırın kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği nedir? 100 gramında yer alan detayları öğrenin ve sağlıklı beslenme yolunda bilinçli seçimler yapın!

Gülce Arslan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Penguen Mısır Konserve Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon Penguen mısır konservesi, ortalama 70-100 kalori içerir. Bu besin kaynağı, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemeklere eklemek için ideal bir seçenektir. Mısır konservesi, yaklaşık 2-3 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve düşük oranda yağ içerir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, vitamin ve mineral bakımından da zengindir. Mısır konservesini salatalarınıza, çorbalarınıza veya ana yemeklerinize ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Dengeli bir beslenme için bu lezzetli ve pratik gıda maddesini sofralarınızdan eksik etmeyin!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori62.19
Karbonhidrat12.56
Protein1.61
Yağ0.48
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) patatesli havuçlu mercimek çorbası, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama olarak 150-200 kalori içeren bu çorba, zengin besin değerleri ile dikkat çeker. İçerdiği mercimek, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini...

1 Porsiyon (Orta) Mor Lahana Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon mor lahana çorbası yaklaşık 70-100 kalori içermektedir. Bu sağlıklı çorba, düşük kalori değeri ile diyet yapanlar için mükemmel bir seçenektir. Mor lahana, zengin besin değerleri ile dikkat çeker; 1 porsiyonda ortalama...

1 Porsiyon (Orta) Peynirli Karnabahar Graten Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) peynirli karnabahar graten, ortalama 200-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, karnabaharın besleyici özelliklerini peynir ile birleştirerek hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek sunar. 1 porsiyon, yaklaşık 10-15 gram protein, 15-25 gram...

1 Porsiyon (Orta) Pırasa (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) dondurulmuş pırasa, yaklaşık 30-40 kalori içerir. Düşük kalori değeri sebebiyle diyetlerde sıkça tercih edilir. Pırasa, lif açısından zengindir ve sindirim sistemini destekler. 100 gram pırasa, ortalama 2 gram protein, 9 gram karbonhidrat...
Meyveler & Sebzeler