1 Porsiyon (Orta) Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) patatesli havuçlu mercimek çorbası yaklaşık 150-180 kalori içerir. 100 gramında zengin protein, dengeli karbonhidrat ve düşük yağ oranıyla besin değeri yüksek bir seçenektir. Sağlıklı ve doyurucu bir öğün için ideal!

Nurettin Çetin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) patatesli havuçlu mercimek çorbası, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama olarak 150-200 kalori içeren bu çorba, zengin besin değerleri ile dikkat çeker. İçerdiği mercimek, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, patates ve havuç ise dengeli bir karbonhidrat kaynağı sağlar. Ayrıca, bu çorbanın düşük yağ içeriği, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyenler için idealdir. Bol lif içeren mercimek, sindirim sistemini düzenlerken, vitamin ve mineral açısından zengin sebzelerle birleşerek besleyici bir öğün sunar. Patatesli havuçlu mercimek çorbası, hem lezzetli hem de doyurucu bir besin kaynağıdır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori170.0
Karbonhidrat18.75
Protein8.5
Yağ6.75
Lif6.25
Kolesterol0.0
Sodyum111.5
Potasyum498.25
Kalsiyum31.75
Demir2.23
Vitamin A1151.75
Vitamin C8.5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Mor Lahana Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon mor lahana çorbası yaklaşık 70-100 kalori içermektedir. Bu sağlıklı çorba, düşük kalori değeri ile diyet yapanlar için mükemmel bir seçenektir. Mor lahana, zengin besin değerleri ile dikkat çeker; 1 porsiyonda ortalama...

1 Porsiyon (Orta) Meyve Karışımı İlkbahar_yaz Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) meyve karışımının kalori değeri genellikle 60-90 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli karışım, özellikle yaz aylarında serinletici bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Besin değerleri açısından zengin olan meyve karışımları, düşük protein (yaklaşık 1...

1 Porsiyon (Orta) Peynirli Karnabahar Graten Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) peynirli karnabahar graten, ortalama 200-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, karnabaharın besleyici özelliklerini peynir ile birleştirerek hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek sunar. 1 porsiyon, yaklaşık 10-15 gram protein, 15-25 gram...

1 Porsiyon (Orta) Pırasa (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) dondurulmuş pırasa, yaklaşık 30-40 kalori içerir. Düşük kalori değeri sebebiyle diyetlerde sıkça tercih edilir. Pırasa, lif açısından zengindir ve sindirim sistemini destekler. 100 gram pırasa, ortalama 2 gram protein, 9 gram karbonhidrat...
Meyveler & Sebzeler