1 Porsiyon (Orta) Mor Lahana Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon mor lahana çorbası, 100-120 kalori içerir. Zengin besin değeri ile dikkat çeker; ortalama 3-4 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir beslenme için ideal, düşük kalorili bir seçenektir.

Ramiz Kurtuluş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Mor Lahana Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon mor lahana çorbası yaklaşık 70-100 kalori içermektedir. Bu sağlıklı çorba, düşük kalori değeri ile diyet yapanlar için mükemmel bir seçenektir. Mor lahana, zengin besin değerleri ile dikkat çeker; 1 porsiyonda ortalama 3-4 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve düşük miktarda yağ bulunur. Ayrıca, antioksidanlar ve lif açısından zengin olan mor lahana, sindirimi desteklerken bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu çorba, lezzetli bir şekilde beslenmek isteyenler için ideal bir tercihtir. Hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek arayanlar için mükemmel bir alternatiftir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori281.3
Karbonhidrat32.51
Protein6.25
Yağ13.13
Lif5.63
Kolesterol0.0
Sodyum1398.97
Potasyum768.25
Kalsiyum88.76
Demir1.69
Vitamin A1597.13
Vitamin C55.63
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Meyve Karışımı İlkbahar_yaz Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) meyve karışımının kalori değeri genellikle 60-90 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli karışım, özellikle yaz aylarında serinletici bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Besin değerleri açısından zengin olan meyve karışımları, düşük protein (yaklaşık 1...

1 Porsiyon (Orta) Mango Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) mango, yaklaşık 150 kalori içermektedir. Bu tropikal meyve, sağlıklı bir besin kaynağıdır ve düşük yağ içeriği ile dikkat çeker. Mango, 0,8 gram protein, 35 gram karbonhidrat ve yalnızca 0,6 gram yağ barındırarak...

1 Porsiyon (Orta) Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) patatesli havuçlu mercimek çorbası, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama olarak 150-200 kalori içeren bu çorba, zengin besin değerleri ile dikkat çeker. İçerdiği mercimek, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini...

1 Porsiyon (Orta) Peynirli Karnabahar Graten Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) peynirli karnabahar graten, ortalama 200-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, karnabaharın besleyici özelliklerini peynir ile birleştirerek hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek sunar. 1 porsiyon, yaklaşık 10-15 gram protein, 15-25 gram...
Meyveler & Sebzeler