1 Porsiyon (Orta) Güveçte Pastırmalı Kuru Fasulye Kaç Kalori?

Orta porsiyon güveçte pastırmalı kuru fasulye, zengin besin değerleriyle doludur. 1 porsiyon, 250-300 kalori içerirken, yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve sağlıklı yağlar sunar. Besin değerleriyle ilgili detaylı bilgi için sayfamızı ziyaret edin!

Irmak Güneş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Güveçte Pastırmalı Kuru Fasulye Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon güveçte pastırmalı kuru fasulye, yaklaşık 350-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir kaynaktır; bir porsiyonda 20-25 gram protein bulundurur. Ayrıca, 45-50 gram karbonhidrat ile enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. Yağ içeriği ise genellikle 10-15 gram arasında değişmektedir, çoğunlukla pastırmadan kaynaklanır. Kuru fasulye, lif açısından da zengin olup sindirim sistemine fayda sağlar. Besin değeri yüksek olan bu yemek, dengeli bir beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori540.0
Karbonhidrat37.8
Protein40.32
Yağ25.2
Lif18.36
Kolesterol38.88
Sodyum293.04
Potasyum736.56
Kalsiyum108.72
Demir5.58
Vitamin A185.76
Vitamin C29.52
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Göbek Salata Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) göbek salata, ortalama olarak 15-30 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Göbek salata, lif açısından zengin olup sindirimi desteklerken, genellikle düşük protein, karbonhidrat ve yağ...

1 Porsiyon (Orta) Fırınlanmış Elma Kaç Kalori?

Orta boy bir fırınlanmış elma, genellikle 100-150 kalori arasında bir değere sahiptir. Elmanın besin değeri, içerdiği vitamin ve minerallerle zenginleşirken, aynı zamanda lif kaynağı olmasıyla sindirim sağlığını destekler. Fırınlanmış elma, düşük yağ içeriğiyle dikkat çekerken,...

1 Porsiyon (Orta) Ispanak Püresi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ıspanak püresi, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Bu besin değeri, ıspanakın düşük kalorili yapısının yanı sıra zengin besin içeriği ile dikkat çeker. Ispanak püresi, 2-3 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve yalnızca 1-2...

1 Porsiyon (Orta) Kabak Mücver Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kabak mücver, genellikle 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, zengin besin değeri ile bilinir. İçeriğindeki kabak, düşük kalori ile birlikte yüksek lif ve vitamin sağlar. Protein açısından da zengin olan mücver,...
Meyveler & Sebzeler