1 Porsiyon (Orta) Göbek Salata Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy göbek salata, sağlıklı bir atıştırmalık olarak yalnızca 15-20 kalori içerir. Bu düşük kalorili besin, 1-2 gram protein, 3-4 gram karbonhidrat ve 0-1 gram yağ ile besin değeri açısından zengindir. Salatanızın gramajına göre değişen besin değerlerini keşfedin!

Gökçe Şahin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Göbek Salata Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) göbek salata, ortalama olarak 15-30 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Göbek salata, lif açısından zengin olup sindirimi desteklerken, genellikle düşük protein, karbonhidrat ve yağ içeriği ile dikkat çeker. 1 porsiyon göbek salatada yaklaşık 1-2 gram protein, 3-5 gram karbonhidrat ve çok az miktarda yağ bulunur. Sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir temel olan göbek salata, vitamin ve mineral içeriği ile de besin değerini artırır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori108.7
Karbonhidrat8.61
Protein1.85
Yağ7.38
Lif2.05
Kolesterol0.0
Sodyum134.14
Potasyum424.97
Kalsiyum58.86
Demir1.52
Vitamin A177.82
Vitamin C35.69
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Fırınlanmış Elma Kaç Kalori?

Orta boy bir fırınlanmış elma, genellikle 100-150 kalori arasında bir değere sahiptir. Elmanın besin değeri, içerdiği vitamin ve minerallerle zenginleşirken, aynı zamanda lif kaynağı olmasıyla sindirim sağlığını destekler. Fırınlanmış elma, düşük yağ içeriğiyle dikkat çekerken,...

1 Porsiyon (Orta) Fırında Kaşarlı Patlıcan Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy fırında kaşarlı patlıcan, yaklaşık 180-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin bir besin değeri sunarak hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek oluşturur. Fırında kaşarlı patlıcan, ortalama 7-10 gram protein, 12-15...

1 Porsiyon (Orta) Güveçte Pastırmalı Kuru Fasulye Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon güveçte pastırmalı kuru fasulye, yaklaşık 350-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir kaynaktır; bir porsiyonda 20-25 gram protein bulundurur. Ayrıca, 45-50 gram karbonhidrat ile enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı...

1 Porsiyon (Orta) Ispanak Püresi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ıspanak püresi, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Bu besin değeri, ıspanakın düşük kalorili yapısının yanı sıra zengin besin içeriği ile dikkat çeker. Ispanak püresi, 2-3 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve yalnızca 1-2...
Meyveler & Sebzeler