1 Porsiyon (Küçük) Patlıcan Musakka Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) patlıcan musakka, 200-250 kalori arasında değişen besin değerleri sunar. 10-15 gram protein, 15-20 gram yağ ve 20-25 gram karbonhidrat içerir. Sağlıklı bir seçenektir! Patlıcan musakkanın besin değerlerini keşfedin!

Nehir Su Çetin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Küçük) Patlıcan Musakka Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) patlıcan musakka, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekte, patlıcanın sağlıklı yağlarla birleşimi, dengeli bir besin değeri sunar. Ortalama olarak 5-7 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 8-12 gram yağ barındırır. Patlıcan, lif açısından zengin olup sindirim sistemine katkı sağlar. Ayrıca, antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallerden korur. Hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arayanlar için ideal bir tercih olan patlıcan musakka, sağlıklı beslenme planınıza mükemmel bir ekleme olacaktır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Küçük)
Kalori80.97
Karbonhidrat3.0
Protein5.75
Yağ4.96
Lif2.22
Kolesterol14.1
Sodyum372.99
Potasyum295.81
Kalsiyum19.07
Demir0.97
Vitamin A61.12
Vitamin C29.39
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Küçük) Mısırlı Kaç Kalori?

1 porsiyon küçük mısırlı (yaklaşık 100 gram) atıştırmalığın kalori değeri, genellikle 80-120 kalori aralığındadır. Bu besin, düşük kalorili bir seçenek olmasının yanı sıra, protein ve lif açısından da faydalıdır. Mısırlı atıştırmalıklar, ortalama 2-3 gram protein,...

1 Porsiyon (Küçük) Meyve Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) meyve salatası, genellikle 50-100 kalori arasında değişmektedir. Bu taze ve sağlıklı atıştırmalık, düşük kalori içeriği ile diyet dostu bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından zengin olan meyve salatası, genellikle 1-2 gram protein,...

1 Porsiyon (Küçük) Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) pişmiş brokoli, yaklaşık 55-70 kalori içermektedir. Brokoli, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra, zengin besin değerleriyle de dikkat çeker. 100 gram pişmiş brokoli, yaklaşık 4 gram protein, 11 gram karbonhidrat ve...

1 Porsiyon (Küçük) Taze Bezelye (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon küçük taze bezelye (pişmiş) yaklaşık 62 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir besin olmasının yanı sıra, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemeklerin yanına eklenen lezzetli bir garnitür olarak da tercih edilir. Taze bezelye, 4 gram...
Meyveler & Sebzeler