1 Porsiyon (Küçük) Erik (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) pişmiş erik, yaklaşık 50-60 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu meyve, 100 gramda 0.5 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ barındırır. Sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arayanlar için ideal bir tercihtir!

Jale Korkmaz

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Küçük) Erik (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) pişmiş erik, ortalama 50-70 kalori içerir. Erik, düşük kalorili bir meyve olmasının yanı sıra, zengin vitamin ve mineral içeriğiyle de besleyici bir seçenek sunar. 1 porsiyon erikte yaklaşık 0.5 gram protein, 15-18 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.1-0.3 gram yağ bulunur. Lif açısından zengin olması, sindirim sistemine yardımcı olurken, antioksidan bileşenleri sayesinde bağışıklık sistemini destekler. Pişmiş erik, tatlı yemeklerde ve sağlıklı atıştırmalıklarda tercih edilebilir. Düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile diyetinize kolayca dahil edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Küçük)
Kalori24.02
Karbonhidrat5.21
Protein0.31
Yağ0.1
Lif0.87
Kolesterol0.0
Sodyum1.02
Potasyum112.42
Kalsiyum7.15
Demir0.22
Vitamin A29.64
Vitamin C1.43
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (5 Adet) Az Tuzlu Siyah Zeytin Kaç Kalori?

1 porsiyon (5 adet) az tuzlu siyah zeytin, ortalama olarak 40-60 kalori içermektedir. Zeytinler, sağlıklı yağlar bakımından zengin olup, 5 adet siyah zeytin yaklaşık 4-5 gram yağ içerir. Ancak, bu yağların büyük çoğunluğu doymamış yağ...

1 Porsiyon (150gr) Peyman Bahçeden Hurma Kaç Kalori?

1 porsiyon (150 gr) Peyman Bahçeden Hurma, sağlıklı bir atıştırmalık olarak dikkat çekiyor. Yaklaşık 120-150 kalori içeren bu besin, enerji verici özellikleri ile biliniyor. İçeriğinde 1.5 gr protein, 33 gr karbonhidrat ve yalnızca 0.2 gr...

1 Porsiyon (Küçük) Göbek Salata Kaç Kalori?

1 porsiyon küçük göbek salata, genellikle 10-20 kalori arasında bir enerji sağlar. Düşük kalorili yapısı sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilir. Besin değeri açısından zengindir; lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olurken, vitaminler ve minerallerle doludur....

1 Porsiyon (Küçük) Kaşarlı Domates Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) kaşarlı domates çorbası, ortalama olarak 150-200 kalori aralığında enerji sağlar. Bu lezzetli çorbanın besin değerleri, 5-7 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ içermektedir. Domateslerin zengin likopen içeriği, bağışıklık sistemini...
Meyveler & Sebzeler