1 Porsiyon Acur Kaç Kalori?

1 porsiyon a curun kalori değeri nedir? Besin değerleri, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla birlikte, 100 gram a curda bulunan kalori miktarını öğrenin. Sağlıklı beslenmek için bu lezzetli sebzenin besin profiline göz atın!

Lara Özkan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon Acur Kaç Kalori?

Acur, sağlıklı beslenme için mükemmel bir sebzedir ve 1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) acur, sadece 16 kalori içermektedir. Düşük kalorili yapısıyla diyetlerde sıkça tercih edilmektedir. Acur, 1 gram protein, 3.5 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içermesiyle, özellikle hafif ve besin değeri yüksek bir atıştırmalık arayanlar için idealdir. Ayrıca, zengin su içeriği sayesinde hidrasyon sağlamaya yardımcı olur. Lif oranı da yüksek olan acur, sindirim sistemini destekleyerek tokluk hissi verir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için acur, sofralarınızda yer almalıdır.

Besin Değeri1 Porsiyon
Kalori25.3
Karbonhidrat6.07
Protein1.01
Yağ0.17
Lif1.35
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum236.18
Kalsiyum25.3
Demir0.34
Vitamin A0.0
Vitamin C5.06
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Şıhıl Mahşi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Şıhıl Mahşi yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Bu geleneksel yemek, genellikle et ve sebzelerle hazırlanarak zengin bir besin değeri sunar. Ortalama olarak, bir porsiyonda 15-20 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...

1 Porsiyon (Orta) Şekersiz Balkabaklı Puding Kaç Kalori?

Şekersiz balkabaklı puding, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi olarak karşımıza çıkıyor. Orta boy bir porsiyon bu lezzetli tatlı, yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. Balkabağı, düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı ile besin değeri açısından zengindir. Her...

1 Porsiyon Aronya Kaç Kalori?

Aronya, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir meyvedir. 1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) aronya, ortalama 50-60 kalori içermektedir. Bu meyve, antioksidan zenginliği ile bilinir ve vücut sağlığına birçok fayda sağlar. Aronya, 1 gram protein,...

1 Porsiyon Demirhindi Hurması Kaç Kalori?

Demirhindi hurması, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır ve 1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) demirhindi hurması yaklaşık 270-300 kalori içerir. Bu besin, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 1 porsiyon demirhindi hurmasında 2-3...
Meyveler & Sebzeler