1 Gram Ege Salatası Kaç Kalori?

Ege Salatası'nın 1 gramında bulunan kalori miktarını ve besin değerlerini keşfedin! Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla porsiyon kontrolü yaparak sağlıklı bir beslenme için ideal seçenekler oluşturun. Ege Salatası ile lezzetli ve dengeli bir diyet için doğru adımları atın!

Rasim Karabulut

İçindekiler Göster

1 Gram Ege Salatası Kaç Kalori?

Ege salatası, zeytinyağı, taze sebzeler ve çeşitli malzemelerle hazırlanan lezzetli bir Akdeniz salatasıdır. 1 gram Ege salatası ortalama olarak 0.4-0.6 kalori içerir. Besin değeri açısından zengindir; lif, vitaminler ve mineral bakımından doyurucu bir seçenek sunar. Genellikle düşük protein ve karbonhidrat içeriğine sahiptir, bu da onu sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün tamamlayıcısı yapar. Yağ oranı ise, genellikle zeytinyağının katkısıyla artar, ancak sağlıklı yağlar içerdiği için kalp dostudur. Ege salatası, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanızı destekleyen lezzetli bir alternatiftir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.45
Karbonhidrat0.05
Protein0.03
Yağ0.13
Lif0.01
Kolesterol0.08
Sodyum4.45
Potasyum1.89
Kalsiyum0.89
Demir0.01
Vitamin A1.18
Vitamin C0.14
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Dondurulmuş Taze Bezelye Kaç Kalori?

Dondurulmuş taze bezelye, lezzeti ve besin değerleriyle dikkat çeken bir sebzedir. 1 gram dondurulmuş taze bezelye yaklaşık 0,8 kalori içerir. Bu düşük kalori değeriyle sağlıklı bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, besin açısından da zengin bir...

1 Gram Domatesli Yumurta Kaç Kalori?

Domatesli yumurta, hem lezzetli hem de besleyici bir kahvaltı seçeneğidir. 1 gram domatesli yumurta yaklaşık 1.5-2 kalori içermektedir. Yumurta, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve 100 gramında ortalama 12-13 gram protein barındırırken, aynı miktarda domates ise...

1 Gram Ekşili Patlıcan Kaç Kalori?

Ekşili patlıcan, hem lezzetli hem de besleyici bir sebze seçeneğidir. 1 gram ekşili patlıcan yaklaşık olarak 0.25-0.30 kalori içerir. Düşük kalorili bir besin olmasının yanı sıra, patlıcan önemli miktarda lif, vitamin ve mineral de sağlar....

1 Gram Elite Organik %100 Smoothie (Turuncu) Kaç Kalori?

1 Gram Elite Organik %100 Smoothie (Turuncu) ürününde, her 100 gramda ortalama 50 kalori bulunmaktadır. Bu besleyici smoothie, zengin vitamin ve mineral içeriğiyle dikkat çekerken, 1 gram protein, 13 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ...
Meyveler & Sebzeler