1 Gram Domatesli Yumurta Kaç Kalori?

Domatesli yumurta, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkıyor. 1 gram domatesli yumurta, yaklaşık olarak 1 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 100 gramda ortalama 9 gram protein, 2 gram karbonhidrat ve 6 gram yağ barındırır. Porsiyon hesaplamalarıyla ideal bir seçenek!

Deren Polat

İçindekiler Göster

1 Gram Domatesli Yumurta Kaç Kalori?

Domatesli yumurta, hem lezzetli hem de besleyici bir kahvaltı seçeneğidir. 1 gram domatesli yumurta yaklaşık 1.5-2 kalori içermektedir. Yumurta, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve 100 gramında ortalama 12-13 gram protein barındırırken, aynı miktarda domates ise düşük kalori ve karbonhidrat içerir. Domatesin sağladığı lif ve antioksidanlar, bu yemeği daha da besleyici hale getirir. Ayrıca, domatesli yumurta, sağlıklı yağlar sayesinde vücut için gerekli enerji ve besin değerlerini dengeler. Bu nedenle, diyetinize eklemek için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.1
Karbonhidrat0.04
Protein0.09
Yağ0.07
Lif0.01
Kolesterol1.8
Sodyum2.0
Potasyum2.0
Kalsiyum0.4
Demir0.01
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Domates Konservesi (Süz) Kaç Kalori?

1 gram domates konservesi (süz) yaklaşık 0.2 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri, domates konservesini sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir seçenek haline getiriyor. Besin değerleri açısından, 100 gram domates konservesi ortalama 1 gram protein, 3 gram...

1 Gram Demleme Beyaz Çay Kaç Kalori?

1 gram demlenmiş beyaz çayın kalori değeri oldukça düşüktür ve genellikle 1 gramda sadece 1 kaloridir. Beyaz çay, antioksidanlar bakımından zengin bir içecek olup, düşük kalori alımıyla sağlıklı bir yaşam tarzına katkı sağlar. Besin değerleri...

1 Gram Ekşili Patlıcan Kaç Kalori?

Ekşili patlıcan, hem lezzetli hem de besleyici bir sebze seçeneğidir. 1 gram ekşili patlıcan yaklaşık olarak 0.25-0.30 kalori içerir. Düşük kalorili bir besin olmasının yanı sıra, patlıcan önemli miktarda lif, vitamin ve mineral de sağlar....

1 Gram Enerji Verici Kırmızı Smoothie Kaç Kalori?

1 gram enerji verici kırmızı smoothie, içeriğindeki meyveler ve sebzeler sayesinde zengin bir besin değeri sunar. Genelde 1 gram kırmızı smoothie, yaklaşık 0.5 ile 1 kalori arasında değişir. Bu içecek, düşük kalorili olmasının yanında, yüksek...
Meyveler & Sebzeler