1 Gram Domatesli Yumurta Kaç Kalori?

Domatesli yumurta, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkıyor. 1 gram domatesli yumurta, yaklaşık olarak 1 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 100 gramda ortalama 9 gram protein, 2 gram karbonhidrat ve 6 gram yağ barındırır. Porsiyon hesaplamalarıyla ideal bir seçenek!

Deren Polat

İçindekiler Göster

1 Gram Domatesli Yumurta Kaç Kalori?

Domatesli yumurta, hem lezzetli hem de besleyici bir kahvaltı seçeneğidir. 1 gram domatesli yumurta yaklaşık 1.5-2 kalori içermektedir. Yumurta, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve 100 gramında ortalama 12-13 gram protein barındırırken, aynı miktarda domates ise düşük kalori ve karbonhidrat içerir. Domatesin sağladığı lif ve antioksidanlar, bu yemeği daha da besleyici hale getirir. Ayrıca, domatesli yumurta, sağlıklı yağlar sayesinde vücut için gerekli enerji ve besin değerlerini dengeler. Bu nedenle, diyetinize eklemek için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.1
Karbonhidrat0.04
Protein0.09
Yağ0.07
Lif0.01
Kolesterol1.8
Sodyum2.0
Potasyum2.0
Kalsiyum0.4
Demir0.01
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Domatesli Biber Kaç Kalori?

1 gram domatesli biber, yaklaşık 0.2-0.3 kalori içerir. Düşük kalorili bir sebze olan domatesli biber, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek alternatifi arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Besin değeri açısından zengin olan bu sebze, 100 gramında...

1 Gram Domates Salsa Kaç Kalori?

1 gram domates salsa, genellikle 1-2 kalori arasında bir enerji sağlar. Domates salsa, taze domates, soğan, biber ve çeşitli baharatların birleşimiyle yapılır, bu nedenle besin değeri açısından zengindir. İçeriğinde düşük miktarda protein ve yağ bulunurken,...

1 Gram Dondurulmuş Taze Bezelye Kaç Kalori?

Dondurulmuş taze bezelye, lezzeti ve besin değerleriyle dikkat çeken bir sebzedir. 1 gram dondurulmuş taze bezelye yaklaşık 0,8 kalori içerir. Bu düşük kalori değeriyle sağlıklı bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, besin açısından da zengin bir...

1 Gram Ege Salatası Kaç Kalori?

Ege salatası, zeytinyağı, taze sebzeler ve çeşitli malzemelerle hazırlanan lezzetli bir Akdeniz salatasıdır. 1 gram Ege salatası ortalama olarak 0.4-0.6 kalori içerir. Besin değeri açısından zengindir; lif, vitaminler ve mineral bakımından doyurucu bir seçenek sunar....
Meyveler & Sebzeler