1 Gram Badem Kaç Kalori?

1 gram badem kaç kalori? Bademin besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgiler edinin. Porsiyon hesaplamalarıyla sağlıklı beslenmenize katkı sağlayacak bu makale, bademin 1 gramındaki kalori miktarını keşfetmenize yardımcı olacak.

Beytullah Kaya

İçindekiler Göster

1 Gram Badem Kaç Kalori?

1 gram badem, yaklaşık 6-7 kalori içermektedir. Bu küçük ama besleyici kuruyemiş, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; her 100 gram bademde yaklaşık 21 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise düşüktür ve 100 gramda yaklaşık 22 gram karbonhidrat içerir. Badem, sağlıklı yağlar bakımından da zengindir; 100 gramda yaklaşık 50 gram yağ bulunur. Özellikle tekli doymamış yağ asitleri, kalp sağlığı için faydalıdır. Besin değerleri açısından zengin olan badem, dengeli bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır.

Besin Değeri1 Gram
Kalori5.98
Karbonhidrat0.21
Protein0.21
Yağ0.53
Lif0.11
Kolesterol0.0
Sodyum0.04
Potasyum7.73
Kalsiyum2.34
Demir0.05
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Arpacık Soğanı (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş arpacık soğanı, yalnızca yaklaşık 0.4 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, arpacık soğanının diyetlerde sıkça tercih edilmesine neden olur. Besin değerleri açısından bakıldığında, 1 gram arpacık soğanı yaklaşık 0.02 gram protein, 0.1...

1 Gram Armut Nektarı Kaç Kalori?

Armut nektarı, tatlı ve ferahlatıcı bir içecek olarak, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. 1 gram armut nektarı yaklaşık olarak 0.5 kalori içerir. Düşük kalori değerine sahip olması, diyet yapanlar için ideal bir seçim yapar. Besin...

1 Gram Bamya (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş bamya, yalnızca yaklaşık 0.3 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından zengin olan bamya, 100 gramında ortalama 2 gram protein, 7 gram karbonhidrat...

1 Gram Berrak Salatalık Turşusu Kaç Kalori?

1 gram berrak salatalık turşusunun kalori değeri oldukça düşüktür ve genellikle 1 gramda sadece 0.1 kalori içermektedir. Bu, turşunun diyetlerde sıkça tercih edilmesinin başlıca nedenlerinden biridir. Berrak salatalık turşusu, protein, karbonhidrat ve yağ açısından da...
Meyveler & Sebzeler