1 Gram Badem Kaç Kalori?

1 gram badem kaç kalori? Bademin besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgiler edinin. Porsiyon hesaplamalarıyla sağlıklı beslenmenize katkı sağlayacak bu makale, bademin 1 gramındaki kalori miktarını keşfetmenize yardımcı olacak.

Beytullah Kaya

İçindekiler Göster

1 Gram Badem Kaç Kalori?

1 gram badem, yaklaşık 6-7 kalori içermektedir. Bu küçük ama besleyici kuruyemiş, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; her 100 gram bademde yaklaşık 21 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise düşüktür ve 100 gramda yaklaşık 22 gram karbonhidrat içerir. Badem, sağlıklı yağlar bakımından da zengindir; 100 gramda yaklaşık 50 gram yağ bulunur. Özellikle tekli doymamış yağ asitleri, kalp sağlığı için faydalıdır. Besin değerleri açısından zengin olan badem, dengeli bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır.

Besin Değeri1 Gram
Kalori5.98
Karbonhidrat0.21
Protein0.21
Yağ0.53
Lif0.11
Kolesterol0.0
Sodyum0.04
Potasyum7.73
Kalsiyum2.34
Demir0.05
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Armut Nektarı Kaç Kalori?

Armut nektarı, tatlı ve ferahlatıcı bir içecek olarak, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. 1 gram armut nektarı yaklaşık olarak 0.5 kalori içerir. Düşük kalori değerine sahip olması, diyet yapanlar için ideal bir seçim yapar. Besin...

1 Fincan (Normal) Salep Kaç Kalori?

1 fincan normal salep, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Salep, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği ile besleyici bir içecektir. 1 fincan salepte ortalama 2-4 gram protein bulunurken, 15-20 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ yer alır....

1 Gram Berrak Salatalık Turşusu Kaç Kalori?

1 gram berrak salatalık turşusunun kalori değeri oldukça düşüktür ve genellikle 1 gramda sadece 0.1 kalori içermektedir. Bu, turşunun diyetlerde sıkça tercih edilmesinin başlıca nedenlerinden biridir. Berrak salatalık turşusu, protein, karbonhidrat ve yağ açısından da...

1 Gram Bitter Çikolatalı Smoothie Bowl Kaç Kalori?

1 gram bitter çikolatalı smoothie bowl, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Ortalama olarak, 100 gram bitter çikolatalı smoothie bowl, 80-120 kalori arasında değişmektedir. Bu smoothie bowl, genellikle 2-3 gram protein,...
Meyveler & Sebzeler