1 Gram Bamya (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş bamya, düşük kalori içeriğiyle sağlıklı bir seçenek sunar. Besin değeri açısından zengin olan bamya, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla dikkat çeker. Porsiyon kontrolü yaparak, bu lezzetli sebzeyi diyetinize dahil edin!

Perihan Özdemir

İçindekiler Göster

1 Gram Bamya (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş bamya, yalnızca yaklaşık 0.3 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından zengin olan bamya, 100 gramında ortalama 2 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ içerir. Bu nedenle, hem sağlıklı bir atıştırmalık hem de yemeklerde kullanılan besleyici bir malzeme olarak öne çıkar. Bamya, lif açısından zengin yapısıyla sindirimi desteklerken, vitamin ve minerallerle de vücudu besler. Sağlıklı bir yaşam tarzı için bamya, mutlaka diyetinize dahil edilmelidir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.22
Karbonhidrat0.04
Protein0.02
Yağ0.0
Lif0.03
Kolesterol0.0
Sodyum0.02
Potasyum2.38
Kalsiyum0.89
Demir0.01
Vitamin A0.7
Vitamin C0.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Badem Kaç Kalori?

1 gram badem, yaklaşık 6-7 kalori içermektedir. Bu küçük ama besleyici kuruyemiş, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; her 100 gram bademde yaklaşık 21 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise düşüktür ve 100 gramda yaklaşık...

1 Gram Arpacık Soğanı (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş arpacık soğanı, yalnızca yaklaşık 0.4 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, arpacık soğanının diyetlerde sıkça tercih edilmesine neden olur. Besin değerleri açısından bakıldığında, 1 gram arpacık soğanı yaklaşık 0.02 gram protein, 0.1...

1 Gram Berrak Salatalık Turşusu Kaç Kalori?

1 gram berrak salatalık turşusunun kalori değeri oldukça düşüktür ve genellikle 1 gramda sadece 0.1 kalori içermektedir. Bu, turşunun diyetlerde sıkça tercih edilmesinin başlıca nedenlerinden biridir. Berrak salatalık turşusu, protein, karbonhidrat ve yağ açısından da...

1 Gram Beyaz Peynirli Roka Salatası Kaç Kalori?

1 gram beyaz peynirli roka salatası, yaklaşık 1-2 kalori içermektedir. Bu sağlıklı salata, düşük kalorisiyle diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Roka, zengin vitamin ve mineral içeriği ile bağışıklık sistemini desteklerken, beyaz peynir protein kaynağı...
Meyveler & Sebzeler