Ekşi Mayalı Köy Ekmeği Kaç Kalori?

Ekşi mayalı köy ekmeği, 100 gramda ortalama 250 kalori içerir. Yüksek besin değeri ile sağlıklı bir seçenek sunan bu ekmek, 9 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ barındırır. Porsiyonunuzu dengeli bir şekilde seçerek beslenmenize katkıda bulunun!

Tarık Şahin

İçindekiler Göster

Ekşi Mayalı Köy Ekmeği Kaç Kalori?

Ekşi mayalı köy ekmeği, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çeker. 100 gramında ortalama 250-300 kalori barındıran bu ekmek, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 8-10 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içeren ekşi mayalı köy ekmeği, dengeli bir beslenme için mükemmel bir tercihtir. Ekşi mayanın probiyotik özellikleri, bağışıklık sistemini güçlendirirken; düşük glisemik indeksi, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Sağlıklı bir yaşam için ekşi mayalı köy ekmeğini diyetinize dahil etmeyi ihmal etmeyin!

Besin Değeri100 Gram
Kalori245
Karbonhidrat50
Protein8
Yağ1.5
Lif4
Kolesterol0
Sodyum500
Potasyum150
Kalsiyum20
Demir2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Weetabix Organik Kaç Kalori?

100 gram Weetabix Organik, yaklaşık 360 kalori içerir. Bu besin, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkar. 100 gramlık porsiyonunda ortalama 12 gram protein, 70 gram karbonhidrat ve sadece 1 gram yağ bulundurur. Yüksek lif...

1 Gram Peynirli Tortellini Kaç Kalori?

1 gram peynirli tortellini, yaklaşık 1-2 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan peynirli tortelliniler, protein bakımından iyi bir kaynak sunar; 100 gram tortellini genellikle 4-5 gram protein içerir. Karbonhidrat açısından da zengin olan bu...

Çıtır Leblebi Kaç Kalori?

Çıtır leblebi, hafif ve lezzetli bir atıştırmalık olarak popülerdir. 100 gram çıtır leblebi, ortalama 400 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; yaklaşık 20-25 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı ise 60-70 gram...

Özbek Mantısı Kaç Kalori?

Özbek mantısı, zengin lezzetiyle dikkat çeken geleneksel bir yemektir. 100 gram Özbek mantısında ortalama 250-300 kalori bulunur. Besin değerleri açısından 10-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde...
Kuru Gıdalar