Ekşi Mayalı Köy Ekmeği Kaç Kalori?

Ekşi mayalı köy ekmeği, 100 gramda ortalama 250 kalori içerir. Yüksek besin değeri ile sağlıklı bir seçenek sunan bu ekmek, 9 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ barındırır. Porsiyonunuzu dengeli bir şekilde seçerek beslenmenize katkıda bulunun!

Tarık Şahin

İçindekiler Göster

Ekşi Mayalı Köy Ekmeği Kaç Kalori?

Ekşi mayalı köy ekmeği, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çeker. 100 gramında ortalama 250-300 kalori barındıran bu ekmek, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 8-10 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içeren ekşi mayalı köy ekmeği, dengeli bir beslenme için mükemmel bir tercihtir. Ekşi mayanın probiyotik özellikleri, bağışıklık sistemini güçlendirirken; düşük glisemik indeksi, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Sağlıklı bir yaşam için ekşi mayalı köy ekmeğini diyetinize dahil etmeyi ihmal etmeyin!

Besin Değeri100 Gram
Kalori245
Karbonhidrat50
Protein8
Yağ1.5
Lif4
Kolesterol0
Sodyum500
Potasyum150
Kalsiyum20
Demir2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Doygun Çok Tahıllı Tost Ekmeği Kaç Kalori?

Doygun Çok Tahıllı Tost Ekmeği, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenek sunar. Her diliminde yaklaşık 70-80 kalori bulunur. Bu ekmek, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olurken, 3-4 gram protein ile kas...

Dardanel Fit Bombay Fasulye Pilaki Kaç Kalori?

Dardanel Fit Bombay Fasulye Pilaki, lezzeti ve besin değeri ile dikkat çeken sağlıklı bir atıştırmalıktır. 100 gramında yaklaşık 100-120 kalori barındıran bu ürün, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenektir. İçerdiği protein miktarı 6-8 gram...

Ev Eriştesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

Ev eriştesi, geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir ve pişirilerek servis edildiğinde lezzetli bir yemek alternatifi sunar. Pişmiş ev eriştesinin 100 gramı ortalama 130-150 kalori içermektedir. Karbonhidrat açısından zengin olan bu besin, 25-30 gram karbonhidrat barındırırken,...

Fellah Köftesi Kaç Kalori?

Fellah köftesi, lezzeti ve besin değerleriyle öne çıkan bir Türk mutfağı lezzetidir. 100 gram fellah köftesi ortalama 200-250 kalori içerir. Protein açısından zengin olan bu köfte, yaklaşık 10 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 8...
Kuru Gıdalar