100 Gram Tahıllı Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

100 gram tahıllı sandviç ekmeği, ortalama 250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek, 9 gram protein, 45 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ sunar. Sağlıklı bir porsiyon için ideal bir seçenek olan tahıllı ekmek, dengeli bir diyetin parçası olabilir.

Mahmut Kılıçaslan

İçindekiler Göster

100 Gram Tahıllı Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

100 gram tahıllı sandviç ekmeği, sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak diyetinize zengin besin değerleri sunar. Genellikle bu ekmek türü, 250-270 kalori içerir. İçeriğinde protein, lif ve sağlıklı yağlar barındırarak tokluk hissini artırır. 100 gram tahıllı sandviç ekmeği ortalama 8-10 gram protein ve 40-50 gram karbonhidrat içerirken, yağ oranı ise 4-6 gram civarındadır. Bu denge, hem enerji ihtiyacınızı karşılar hem de dengeli bir beslenme sağlar. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için tahıllı ekmekleri tercih edebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori250
Karbonhidrat45
Protein10
Yağ3.5
Lif7
Kolesterol0
Sodyum450
Potasyum0
Kalsiyum252
Demir4.89
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Tadım Tuzlu Sarı Leblebi Kaç Kalori?

100 gram Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için harika bir seçenek sunmaktadır. Bu lezzetli ürün, yaklaşık 450 kalori içermektedir. Protein açısından zengin olan sarı leblebi, 20 gram protein barındırırken, karbonhidrat içeriği 60 gram...

100 Gram Soya Kıymalı Börek Kaç Kalori?

100 gram soya kıymalı börek, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık veya öğün seçeneğidir. Ortalama olarak 200-250 kalori içeren bu lezzetli börek, bitkisel protein kaynağı olarak dikkat çeker. İçeriğindeki soya kıyması, 15-20 gram protein sağlar,...

100 Gram Tereyağlı Ev Mantısı Kaç Kalori?

100 gram tereyağlı ev mantısı, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli hamur işi, zengin bir protein kaynağı olup, 100 gramında ortalama 10-12 gram protein bulundurur. Karbonhidrat içeriği ise 30-35 gram civarındadır, bu da enerji sağlayan...

100 Gram Tortilla Kaç Kalori?

100 gram tortilla, ortalama olarak 250-300 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan tortillalar, genellikle buğday veya mısır unundan yapılmaktadır. İçerdiği protein miktarı yaklaşık 6-8 gram arasında değişirken, karbonhidrat oranı 50-60 gram civarındadır. Yağ içeriği...
Kuru Gıdalar