100 Gram Tahıllı Kraker Kaç Kalori?

100 gram tahıllı kraker, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık olup ortalama 400 kalori içerir. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla besleyici bir seçenek sunar. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı bir atıştırmalık deneyimi yaşayın!

Alican Arıkan

İçindekiler Göster

100 Gram Tahıllı Kraker Kaç Kalori?

100 gram tahıllı kraker, ortalama 400-450 kalori içerir. Bu besin, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, protein oranı da 8-10 gram civarındadır. Karbonhidratlar, tahıllı krakerlerin ana bileşeni olup, 65-70 gram arasında değişir ve enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Yağ miktarı ise genellikle 10-15 gram arasındadır, ancak bu yağların çoğu sağlıklı doymamış yağlar içerir. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek olan tahıllı kraker, dengeli bir besin değeri sunarak gün boyunca enerjinizi korumanıza yardımcı olur.

Besin Değeri100 Gram
Kalori430
Karbonhidrat65
Protein10
Yağ14
Lif8
Kolesterol0
Sodyum600
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Tadım Tuzlu Sarı Leblebi Kaç Kalori?

100 gram Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için harika bir seçenek sunmaktadır. Bu lezzetli ürün, yaklaşık 450 kalori içermektedir. Protein açısından zengin olan sarı leblebi, 20 gram protein barındırırken, karbonhidrat içeriği 60 gram...

100 Gram Superfresh Bezelye Kaç Kalori?

Superfresh bezelye, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemeklerin yanında mükemmel bir tamamlayıcıdır. 100 gram Superfresh bezelye, yaklaşık 70 kalori içerir. Düşük kalori değeri ile diyet dostu bir seçenek sunarken, 5 gram protein, 12 gram karbonhidrat...

100 Gram Tahıllı Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

100 gram tahıllı sandviç ekmeği, sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak diyetinize zengin besin değerleri sunar. Genellikle bu ekmek türü, 250-270 kalori içerir. İçeriğinde protein, lif ve sağlıklı yağlar barındırarak tokluk hissini artırır. 100 gram tahıllı...

100 Gram Tam Buğday Dereotlu Baget Ekmek Kaç Kalori?

100 gram tam buğday dereotlu baget ekmek, sağlıklı bir besin kaynağıdır ve ortalama 250-270 kalori içerir. Bu ekmek, lif açısından zengin tam buğday unuyla yapıldığı için sindirim sistemine faydalıdır. Ayrıca, 7-9 gram protein, 45-55 gram...
Kuru Gıdalar