100 Gram Erişte (Çiğ) Kaç Kalori?

100 gram çiğ erişte, 350 kalori ile besin değeri açısından dikkat çekiyor. Protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle lezzetli bir seçenek sunan erişte, uygun porsiyonlarla sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Eriştenin besin değerlerini keşfedin!

Arın Efe

İçindekiler Göster

100 Gram Erişte (Çiğ) Kaç Kalori?

100 gram çiğ erişte, yaklaşık 350-370 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, özellikle karbonhidrat açısından zengindir ve genellikle 70-75 gram karbonhidrat sağlar. Ayrıca, 100 gram erişte, 10-12 gram protein ve 1-2 gram yağ içermektedir. Erişte, sağlıklı bir öğün için iyi bir temel oluşturarak, enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Düşük lif içeriği nedeniyle, dengeli bir diyet için sebzelerle birlikte tüketilmesi önerilir. Erişte, lezzetli ve pratik bir besin seçeneği arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori384
Karbonhidrat71.3
Protein14.2
Yağ4.4
Lif3.3
Kolesterol84
Sodyum21
Potasyum244
Kalsiyum35
Demir1.9
Vitamin A62
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Elmasoğlu Ispanaklı Vegan Bohça Mantı Kaç Kalori?

100 gram Elmasoğlu Ispanaklı Vegan Bohça Mantı, sağlıklı bir seçenek arayanlar için ideal bir alternatif sunuyor. Bu lezzetli mantı, yalnızca 150 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu üründe, 5 gram protein, 22 gram...

100 Gram Ege Glutensiz Ekmek Kaç Kalori?

100 gram Ege Glutensiz Ekmek, sağlıklı beslenme tercih edenler için ideal bir seçenektir. Bu ekmeğin kalori değeri yaklaşık 250-270 kalori arasında değişmektedir. İçeriğinde 8-10 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ bulundurarak dengeli...

100 Gram Espresso(Çekilmiş) Kaç Kalori?

100 gram espresso (çekilmiş) yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile dikkat çeken espresso, sıfıra yakın protein, karbonhidrat ve yağ içeriği sunar. Bu özellikleri sayesinde, diyet yapanlar için ideal bir içecek seçeneği oluşturur. Espresso,...

100 Gram Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi Kaç Kalori?

100 gram Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. Bu bisküviler, ortalama 460 kalori içerirken, yüksek lif oranı sayesinde sindirimi destekler. 100 gramında yaklaşık 10 gram protein, 60...
Kuru Gıdalar