1 Porsiyon (Küçük) Nohutlu Pilav Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) nohutlu pilav, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Kalori miktarı 200-250 kcal arasında değişirken, protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle sağlıklı bir öğün sunar. 100 gramda içerdiği besin değerleriyle diyetinize katkı sağlar.

Kerim Tunç

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Küçük) Nohutlu Pilav Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) nohutlu pilav, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Nohutun sağladığı yüksek protein içeriği, bu yemeği dengeli bir besin kaynağı haline getirir. Ortalama 10-15 gram protein barındıran nohutlu pilav, vücudun ihtiyaç duyduğu amino asitleri temin eder. Karbonhidrat açısından zengin olan pirinç, enerji sağlarken, nohutun lif içeriği sindirim sağlığını destekler. Yağ oranı ise genellikle düşük olup, tercih edilen yağ türüne bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Sağlıklı bir diyet için ideal bir seçenek olan nohutlu pilav, lezzeti ve besin değeri ile sofralarınızı zenginleştirir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Küçük)
Kalori85.01
Karbonhidrat15.74
Protein2.11
Yağ1.46
Lif0.45
Kolesterol3.32
Sodyum2.57
Potasyum54.12
Kalsiyum9.51
Demir0.42
Vitamin A11.37
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Küçük) Naneli Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) naneli patlıcanlı pilav, lezzetli bir yemek olmanın yanı sıra sağlıklı bir alternatif sunar. Bu porsiyon, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu pilav, patlıcanın lif ve vitamin kaynağı olmasıyla...

1 Porsiyon (Küçük) Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) arpa şehriyeli bulgur pilavı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu besin değeri, özellikle sağlıklı bir yan yemek veya ana öğün alternatifi arayanlar için idealdir. Bulgur, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, arpa şehriyesi...

1 Porsiyon (Orta) Airfryer'da Fırın Makarna Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon airfryer'da hazırlanan fırın makarna, genellikle 300-400 kalori aralığında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzet, ortalama 10-15 gram protein, 45-60 gram karbonhidrat ve 8-15 gram yağ içerir. Protein...

1 Porsiyon (Orta) Besin Mayası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) besin mayası, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Zengin bir protein kaynağı olan besin mayası, ortalama 7-9 gram protein sunar. Karbonhidrat içerdiği miktar ise genellikle 5-7 gram arasındadır. Düşük yağ içeriği ile (yaklaşık 1...
Kuru Gıdalar