1 Porsiyon (Küçük) Nohutlu Pilav Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) nohutlu pilav, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Kalori miktarı 200-250 kcal arasında değişirken, protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle sağlıklı bir öğün sunar. 100 gramda içerdiği besin değerleriyle diyetinize katkı sağlar.

Kerim Tunç

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Küçük) Nohutlu Pilav Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) nohutlu pilav, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Nohutun sağladığı yüksek protein içeriği, bu yemeği dengeli bir besin kaynağı haline getirir. Ortalama 10-15 gram protein barındıran nohutlu pilav, vücudun ihtiyaç duyduğu amino asitleri temin eder. Karbonhidrat açısından zengin olan pirinç, enerji sağlarken, nohutun lif içeriği sindirim sağlığını destekler. Yağ oranı ise genellikle düşük olup, tercih edilen yağ türüne bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Sağlıklı bir diyet için ideal bir seçenek olan nohutlu pilav, lezzeti ve besin değeri ile sofralarınızı zenginleştirir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Küçük)
Kalori85.01
Karbonhidrat15.74
Protein2.11
Yağ1.46
Lif0.45
Kolesterol3.32
Sodyum2.57
Potasyum54.12
Kalsiyum9.51
Demir0.42
Vitamin A11.37
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Küçük) Naneli Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) naneli patlıcanlı pilav, lezzetli bir yemek olmanın yanı sıra sağlıklı bir alternatif sunar. Bu porsiyon, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu pilav, patlıcanın lif ve vitamin kaynağı olmasıyla...

1 Porsiyon (Küçük) Kremalı Ton Balıklı Makarna Kaç Kalori?

Kremalı ton balıklı makarna, lezzeti ve doyuruculuğuyla sofralarımızın vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. 1 porsiyon (küçük) kremalı ton balıklı makarna, ortalama 350-400 kalori içermektedir. Bu makarna, zengin protein içeriği ile dikkat çeker; yaklaşık 20-25 gram protein...

1 Porsiyon (Küçük) Spagetti Bolognez Kaç Kalori?

Küçük bir porsiyon Spagetti Bolognese, genellikle 300-400 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli İtalyan yemeği, yaklaşık 15-20 gram protein içermektedir, bu da kas gelişimi ve onarımı için faydalıdır. Karbonhidrat oranı ise 40-60 gram civarındadır,...

1 Porsiyon (Orta) Airfryer'da Fırın Makarna Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon airfryer'da hazırlanan fırın makarna, genellikle 300-400 kalori aralığında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzet, ortalama 10-15 gram protein, 45-60 gram karbonhidrat ve 8-15 gram yağ içerir. Protein...
Kuru Gıdalar