1 Porsiyon (Küçük) Naneli Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

Naneli Patlıcanlı Pilav, 1 porsiyon (küçük) için ortalama 220-260 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli pilav, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla dengeli bir seçenek sunar. Sağlıklı bir öğün için ideal porsiyon ve gram bilgilerini keşfedin!

Deren Polat

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Küçük) Naneli Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) naneli patlıcanlı pilav, lezzetli bir yemek olmanın yanı sıra sağlıklı bir alternatif sunar. Bu porsiyon, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu pilav, patlıcanın lif ve vitamin kaynağı olmasıyla dikkat çeker. Ayrıca, nane ile taze bir tat kazanırken, protein içeriği 4-5 gram arasında değişir. Karbonhidrat miktarı yaklaşık 35-40 gramdır ve sağlıklı yağ oranı 5-7 gram civarındadır. Naneli patlıcanlı pilav, dengeli bir beslenme için mükemmel bir seçimdir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Küçük)
Kalori106.0
Karbonhidrat8.05
Protein1.3
Yağ1.7
Lif0.6
Kolesterol0.0
Sodyum108.45
Potasyum91.2
Kalsiyum5.8
Demir0.23
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Küçük) Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) arpa şehriyeli bulgur pilavı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu besin değeri, özellikle sağlıklı bir yan yemek veya ana öğün alternatifi arayanlar için idealdir. Bulgur, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, arpa şehriyesi...

1 Porsiyon (50gr) Herbalife Rebuıld Strenght Kaç Kalori?

1 porsiyon (50 gr) Herbalife Rebuild Strength, sporcular ve aktif yaşam tarzına sahip bireyler için ideal bir protein kaynağıdır. Bu porsiyon, yaklaşık 200 kalori içerir ve kas onarımı ve büyümesi için gerekli olan yüksek kaliteli...

1 Porsiyon (Orta) Besin Mayası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) besin mayası, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Zengin bir protein kaynağı olan besin mayası, ortalama 7-9 gram protein sunar. Karbonhidrat içerdiği miktar ise genellikle 5-7 gram arasındadır. Düşük yağ içeriği ile (yaklaşık 1...

1 Porsiyon (Orta) Brokolili Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) brokolili makarna, genellikle 250-350 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli yemek, lif açısından zengin brokoli ve besleyici makarna ile dengeli bir kombinasyon sunar. Ortalama 10-15 gram protein içeren brokolili makarna, kas...
Kuru Gıdalar