1 Porsiyon (Küçük) Naneli Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

Naneli Patlıcanlı Pilav, 1 porsiyon (küçük) için ortalama 220-260 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli pilav, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla dengeli bir seçenek sunar. Sağlıklı bir öğün için ideal porsiyon ve gram bilgilerini keşfedin!

Deren Polat

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Küçük) Naneli Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) naneli patlıcanlı pilav, lezzetli bir yemek olmanın yanı sıra sağlıklı bir alternatif sunar. Bu porsiyon, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu pilav, patlıcanın lif ve vitamin kaynağı olmasıyla dikkat çeker. Ayrıca, nane ile taze bir tat kazanırken, protein içeriği 4-5 gram arasında değişir. Karbonhidrat miktarı yaklaşık 35-40 gramdır ve sağlıklı yağ oranı 5-7 gram civarındadır. Naneli patlıcanlı pilav, dengeli bir beslenme için mükemmel bir seçimdir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Küçük)
Kalori106.0
Karbonhidrat8.05
Protein1.3
Yağ1.7
Lif0.6
Kolesterol0.0
Sodyum108.45
Potasyum91.2
Kalsiyum5.8
Demir0.23
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Küçük) Kremalı Ton Balıklı Makarna Kaç Kalori?

Kremalı ton balıklı makarna, lezzeti ve doyuruculuğuyla sofralarımızın vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. 1 porsiyon (küçük) kremalı ton balıklı makarna, ortalama 350-400 kalori içermektedir. Bu makarna, zengin protein içeriği ile dikkat çeker; yaklaşık 20-25 gram protein...

1 Porsiyon (Küçük) Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) arpa şehriyeli bulgur pilavı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu besin değeri, özellikle sağlıklı bir yan yemek veya ana öğün alternatifi arayanlar için idealdir. Bulgur, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, arpa şehriyesi...

1 Porsiyon (Küçük) Nohutlu Pilav Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) nohutlu pilav, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Nohutun sağladığı yüksek protein içeriği, bu yemeği dengeli bir besin kaynağı haline getirir. Ortalama 10-15 gram protein barındıran nohutlu pilav, vücudun ihtiyaç duyduğu amino asitleri temin...

1 Porsiyon (Orta) Airfryer'da Fırın Makarna Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon airfryer'da hazırlanan fırın makarna, genellikle 300-400 kalori aralığında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzet, ortalama 10-15 gram protein, 45-60 gram karbonhidrat ve 8-15 gram yağ içerir. Protein...
Kuru Gıdalar