1 Porsiyon, Katık Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

1 porsiyon katık patlıcanlı pilav, kalori ve besin değerleriyle sağlıklı bir seçim! Ortalama 220-260 kalori içeren bu lezzetli yemek, 8-10 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ içerir. Detaylı besin değeri analizi için yazımızı inceleyin!

Rasim Karabulut

İçindekiler Göster

1 Porsiyon, Katık Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

Katık Patlıcanlı Pilav, hem lezzetli hem de besleyici bir yemektir. 1 porsiyon (yaklaşık 200 gram) Katık Patlıcanlı Pilav yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu porsiyon, ortalama 7-10 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 8-12 gram yağ sağlar. Patlıcanın lifli yapısı, sindirime yardımcı olurken, pilavın sağladığı enerji gün boyunca aktif kalmanıza destek olur. Ayrıca, zeytinyağı veya tereyağı gibi sağlıklı yağlar, yemeğe zengin bir tat ve besin değeri katmaktadır. Dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir seçenek olan Katık Patlıcanlı Pilav, hem doyurucu hem de besleyici bir alternatiftir.

Besin Değeri1 Porsiyon, Katık
Kalori58.06
Karbonhidrat10.53
Protein1.04
Yağ0.94
Lif0.47
Kolesterol0.0
Sodyum30.16
Potasyum38.56
Kalsiyum3.59
Demir0.13
Vitamin A6.23
Vitamin C0.57
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Parça (Küçük) Tam Buğdaylı Peynirli Poğaça Kaç Kalori?

1 parça (küçük) tam buğdaylı peynirli poğaça, besleyici içeriği ile dikkat çeker. Ortalama olarak 150-200 kalori içeren bu poğaça, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Tam buğday ununun sağladığı lif sayesinde sindirim sistemine katkıda bulunur. Ayrıca,...

1 Paket Wasa Ekşi Mayalı Çavdar (Tam Çavdar Gevreği) Kaç Kalori?

1 paket Wasa Ekşi Mayalı Çavdar (Tam Çavdar Gevreği), sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Ortalama olarak 100 gramında 360 kalori içeren bu gevrek, lif oranı yüksek çavdar unundan yapılmıştır. İçeriğinde yaklaşık 10...

1 Porsiyon (1 Dilim) Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek Kaç Kalori?

1 porsiyon (1 dilim) Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, sağlıklı beslenme konusunda önemli bir seçenek sunar. Ortalama 70-80 kalori içeren bu ekmek dilimi, 3-4 gram protein, 12-15 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ içerir. Yüksek...

1 Porsiyon (10.3gr) Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek Kaç Kalori?

Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak besin değerleriyle doludur. 1 porsiyon (10.3 gr) bu ekmek, yaklaşık 40-50 kalori içermektedir ve dengeli bir beslenme için mükemmel bir seçenek...
Kuru Gıdalar