1 Porsiyon, Katık Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

1 porsiyon katık patlıcanlı pilav, kalori ve besin değerleriyle sağlıklı bir seçim! Ortalama 220-260 kalori içeren bu lezzetli yemek, 8-10 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ içerir. Detaylı besin değeri analizi için yazımızı inceleyin!

Rasim Karabulut

İçindekiler Göster

1 Porsiyon, Katık Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

Katık Patlıcanlı Pilav, hem lezzetli hem de besleyici bir yemektir. 1 porsiyon (yaklaşık 200 gram) Katık Patlıcanlı Pilav yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu porsiyon, ortalama 7-10 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 8-12 gram yağ sağlar. Patlıcanın lifli yapısı, sindirime yardımcı olurken, pilavın sağladığı enerji gün boyunca aktif kalmanıza destek olur. Ayrıca, zeytinyağı veya tereyağı gibi sağlıklı yağlar, yemeğe zengin bir tat ve besin değeri katmaktadır. Dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir seçenek olan Katık Patlıcanlı Pilav, hem doyurucu hem de besleyici bir alternatiftir.

Besin Değeri1 Porsiyon, Katık
Kalori58.06
Karbonhidrat10.53
Protein1.04
Yağ0.94
Lif0.47
Kolesterol0.0
Sodyum30.16
Potasyum38.56
Kalsiyum3.59
Demir0.13
Vitamin A6.23
Vitamin C0.57
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Paket Wasa Ekşi Mayalı Çavdar (Tam Çavdar Gevreği) Kaç Kalori?

1 paket Wasa Ekşi Mayalı Çavdar (Tam Çavdar Gevreği), sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Ortalama olarak 100 gramında 360 kalori içeren bu gevrek, lif oranı yüksek çavdar unundan yapılmıştır. İçeriğinde yaklaşık 10...

1 Paket The LifeCo Hindistan Cevizi Sütü Tozu Kaç Kalori?

The LifeCo Hindistan Cevizi Sütü Tozu, 1 paketinde yaklaşık 450 kalori barındırır. Zengin besin değerleri ile dikkat çeken bu ürün, sağlıklı bir yağ kaynağıdır ve 5-7 gram protein içermektedir. Karbonhidrat oranı ise 15-20 gram civarındadır,...

1 Porsiyon (50gr) Herbalife Rebuıld Strenght Kaç Kalori?

1 porsiyon (50 gr) Herbalife Rebuild Strength, sporcular ve aktif yaşam tarzına sahip bireyler için ideal bir protein kaynağıdır. Bu porsiyon, yaklaşık 200 kalori içerir ve kas onarımı ve büyümesi için gerekli olan yüksek kaliteli...

1 Porsiyon (Küçük) Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) arpa şehriyeli bulgur pilavı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu besin değeri, özellikle sağlıklı bir yan yemek veya ana öğün alternatifi arayanlar için idealdir. Bulgur, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, arpa şehriyesi...
Kuru Gıdalar