1 Porsiyon (30gr) Kenevir Tohumu Kaç Kalori?

1 porsiyon (30 gr) kenevir tohumu, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek! 30 gram kenevir tohumunda yaklaşık 180 kalori, yüksek protein, dengeli yağ ve düşük karbonhidrat içeriği bulunur. Besin değeriyle dolu bu süper gıda hakkında daha fazlasını keşfedin!

Ferdi Yavuz

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (30gr) Kenevir Tohumu Kaç Kalori?

1 porsiyon (30 gram) kenevir tohumu, yaklaşık 170 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, zengin protein içeriği ile dikkat çekiyor; 30 gram kenevir tohumunda yaklaşık 10 gram protein bulunmaktadır. Ayrıca, sağlıklı yağlarla dolu olan kenevir tohumu, toplam yağ oranı olarak yaklaşık 13 gram içerir ve bu yağların büyük bir kısmı omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinden oluşmaktadır. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, 30 gram kenevir tohumunda yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunur. Kenevir tohumu, dengeli beslenme için mükemmel bir seçenek sunarak, sağlıklı yağlar ve proteinle dolu bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon (30gr)
Kalori165.9
Karbonhidrat2.61
Protein9.48
Yağ14.64
Lif1.2
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum21.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (2 Adet) Pişi Kaç Kalori?

1 porsiyon (2 adet) pişi, ortalama 220-300 kalori içerir. Pişi, hamur işi kategorisinde yer aldığından, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık olarak öne çıkar. İçeriğinde bulunan karbonhidrat, enerji sağlayarak günü daha dinamik geçirmenize yardımcı olur....

1 Porsiyon (100gr) Peyman Dorleo Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

Peyman Dorleo Beyaz Leblebi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. 100 gramlık bir porsiyonu, yaklaşık 400 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, protein açısından zengin olup, 20 gramdan fazla protein içermektedir. Ayrıca, 60 gram...

1 Porsiyon (50gr) Herbalife Rebuıld Strenght Kaç Kalori?

1 porsiyon (50 gr) Herbalife Rebuild Strength, sporcular ve aktif yaşam tarzına sahip bireyler için ideal bir protein kaynağıdır. Bu porsiyon, yaklaşık 200 kalori içerir ve kas onarımı ve büyümesi için gerekli olan yüksek kaliteli...

1 Porsiyon (Küçük) Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) arpa şehriyeli bulgur pilavı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu besin değeri, özellikle sağlıklı bir yan yemek veya ana öğün alternatifi arayanlar için idealdir. Bulgur, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, arpa şehriyesi...
Kuru Gıdalar