1 Porsiyon (Büyük) Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (büyük) bulgur pilavı, 220-260 kalori arasında değişen besin değerlerine sahiptir. Bu lezzetli yemek, yaklaşık 6 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ içermektedir. Sağlıklı bir öğün için bulgur pilavını tercih edin!

Ramiz Kurtuluş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Büyük) Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Bulgur pilavı, sağlıklı ve besleyici bir seçenek olarak dikkat çeker. 1 porsiyon (büyük) bulgur pilavı, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu lezzetli yemekte, 5-6 gram protein, 40-45 gram karbonhidrat ve yalnızca 1-2 gram yağ bulunur. Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Düşük glisemik indeksi ile kan şekerini dengelemeye katkıda bulunan bulgur pilavı, diyet listelerinde sıkça tercih edilen bir besindir. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif arayanlar için bulgur pilavı mükemmel bir seçimdir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Büyük)
Kalori302.02
Karbonhidrat46.18
Protein7.49
Yağ9.98
Lif7.49
Kolesterol0.0
Sodyum14.48
Potasyum603.53
Kalsiyum51.67
Demir3.52
Vitamin A553.36
Vitamin C124.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (50gr) Herbalife Rebuıld Strenght Kaç Kalori?

1 porsiyon (50 gr) Herbalife Rebuild Strength, sporcular ve aktif yaşam tarzına sahip bireyler için ideal bir protein kaynağıdır. Bu porsiyon, yaklaşık 200 kalori içerir ve kas onarımı ve büyümesi için gerekli olan yüksek kaliteli...

1 Porsiyon (30gr) Kenevir Tohumu Kaç Kalori?

1 porsiyon (30 gram) kenevir tohumu, yaklaşık 170 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, zengin protein içeriği ile dikkat çekiyor; 30 gram kenevir tohumunda yaklaşık 10 gram protein bulunmaktadır. Ayrıca, sağlıklı yağlarla dolu olan kenevir tohumu,...

1 Porsiyon (Küçük) Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) arpa şehriyeli bulgur pilavı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu besin değeri, özellikle sağlıklı bir yan yemek veya ana öğün alternatifi arayanlar için idealdir. Bulgur, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, arpa şehriyesi...

1 Porsiyon (Küçük) Kremalı Ton Balıklı Makarna Kaç Kalori?

Kremalı ton balıklı makarna, lezzeti ve doyuruculuğuyla sofralarımızın vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. 1 porsiyon (küçük) kremalı ton balıklı makarna, ortalama 350-400 kalori içermektedir. Bu makarna, zengin protein içeriği ile dikkat çeker; yaklaşık 20-25 gram protein...
Kuru Gıdalar