1 Gram Kuru Soya Fasulyesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş kuru soya fasulyesi, besin değeri açısından zengin bir seçenek olup, düşük kalori ve yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker. Karbonhidrat ve yağ oranlarıyla derinlemesine bilgi almak için sitemizi ziyaret edin ve porsiyon başına besin değerlerini keşfedin!

Nehir Su Çetin

İçindekiler Göster

1 Gram Kuru Soya Fasulyesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş kuru soya fasulyesi, yaklaşık olarak 1 kalori içermektedir. Soya fasulyesi, besin değeri açısından oldukça zengin bir gıda maddesidir. 100 gram pişmiş soya fasulyesi yaklaşık 9 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde vejetaryenler ve veganlar için mükemmel bir bitkisel protein kaynağıdır. Ayrıca, soya fasulyesi lif bakımından zengindir, bu da sindirim sağlığını destekler. Düşük kalori ve yüksek besin değeri ile soya fasulyesi, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.73
Karbonhidrat0.1
Protein0.17
Yağ0.09
Lif0.06
Kolesterol0.0
Sodyum0.01
Potasyum5.15
Kalsiyum1.02
Demir0.05
Vitamin A0.13
Vitamin C0.02
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Gram Kuru Bakla Kaç Kalori?

Buharda pişirilmiş veya haşlanmış kuru bakla, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenek olup, 1 gram kuru bakla yaklaşık 3.5 kalori içerir. Zengin protein kaynağı olan bu besin, her 100 gramında ortalama 25 gram protein sağlar....

1 Gram Krep Kaç Kalori?

1 gram krep, genellikle 2-3 kalori arasında bir enerji içeriğine sahiptir. Kreplerin besin değeri, içeriğine bağlı olarak değişiklik gösterir; ancak tipik olarak düşük protein, yüksek karbonhidrat ve orta düzeyde yağ içeriğine sahiptir. Örneğin, un, süt...

1 Gram Kuru Soya Fasulyesi Kaç Kalori?

1 gram kuru soya fasulyesi, yaklaşık 4.8 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile bilinen soya fasulyesi, 100 gramında ortalama 36 gram protein sunar. Ayrıca, bu besin kaynağında yer alan karbonhidrat miktarı 30 gram civarındadır. Yağ...

1 Gram Kır Pidesi Kaç Kalori?

Kır pidesi, lezzeti ve hafifliği ile pek çok kişinin tercih ettiği bir hamur işidir. 1 gram kır pidesinin kalori değeri genellikle 2-3 kalori arasında değişmektedir. Besin değeri açısından, kır pidesi ortalama olarak 100 gramda 8...
Kuru Gıdalar